Голодний мозок; Недобраздатність
Багато серйозних захворювань виникають в результаті хронічних запальних процесів. Уникнення цих запалень запобігає утворенню таких захворювань, як рак, захворювання нервової системи, хвороби серця, діабет II типу, аутоімунні захворювання та інші хронічні болі. CranioSacral терапія, яка збільшує здорову циркуляцію рідин в організмі, є потужним способом позбавити організм від усіх цих болючих і тихих запалень. Також дуже важливо звертати увагу на харчування.
Ожиріння тісно пов’язане із запаленням в організмі, оскільки один із цих двох факторів може бути як причиною, так і наслідком іншого. Тому зменшення зайвого жиру в раціоні може зменшити або навіть усунути запальні процеси. Це може допомогти вам більше насолоджуватися життям.
Однією з головних причин, через яку американці стають ожирінням з кожним днем, є те, що вони мають "голодний мозок". Вага довгастого мозку (середнього мозку) становить близько 3% або навіть менше від загальної маси тіла. З іншого боку, середній мозок використовує близько 70% глюкози в крові, щоб забезпечити організм енергією. Коли рівень глюкози в крові починає падати, мозок втрачає енергію. У цей момент мозок, стаючи гіпоглікемічним, негайно вимагає більше глюкози. Тоді ми стаємо дуже голодними, можливо, навіть роздратованими, нервовими та ірраціональними. Ці умови часто призводять до необхідності солодощів. Потім вживаний нами цукор збільшує кількість цукру, який ми вже маємо в крові, що призводить до збільшення глюкози, яка надходить до мозку. Це змушує нас почуватися краще, щасливіше, що чудово! Однак це також підвищує рівень цукру в крові, що змушує підшлункову залозу виділяти надлишок інсуліну для зниження рівня цукру в крові.
Хоча інсулін знижує рівень глюкози в крові, він також знижує рівень глюкози, що виділяється з мозку. Мозок починає кричати про більше цукру. Щоб його заспокоїти, ми починаємо споживати більше солодощів. Потім глюкоза знову підвищується, і інсулін, який також збільшується, починає їсти глюкозу в крові. Знову ж мозок «наказує» нам їсти більше солодощів, щоб поповнити кількість глюкози. І ось, ми крутимося в замкнутому колі.
Тим часом інсулін спочатку знижував рівень глюкози в крові, зберігаючи надлишок глюкози в клітинах, що її зберігають, що призводило до збільшення та розмноження жирових клітин. Під час руху ми спалюємо молекули глюкози. Крім того, якщо ми споживаємо фруктозу замість глюкози, реакція на інсулін не настільки швидка. Тому така ситуація не обов'язково призводить до ожиріння. Інсулін надсилає трохи печінки до печінки для зберігання та використання згодом. Коли мозку потрібно більше глюкози, з підшлункової залози виділяється гормон, який називається глюкагон, який, стимулюючи печінку, виконує роль вивільнення глюкози, що зберігається в клітинах, і направлення її в мозок. Отже, якщо для того, щоб задовольнити потребу мозку в глюкозі, замість солодощів ми споживаємо білок, мозок отримає те, що хоче, і ми не випустимо стільки інсуліну, який спрямовує нас у порочне коло, яке ми описали раніше. вгору.
Справді, фрукти та молочні продукти допомагають уникнути дисбалансу глюкози/інсуліну.
З іншого боку, злаки та крохмаль виробляються з глюкози через цілий ряд процесів, що використовують сильні секреції інсуліну, що в кінцевому підсумку призводить до того самого результату, до якого могли б призвести солодощі, з точки зору розвитку жирових клітин. Вступаючи в це коло, ми не тільки набираємо вагу, але і розвиваємо запалення, які сприяють появі хронічних деструктивних процесів (тип захворювання, що розвивається, залежить від того, де знаходиться запалення). Що може бути сильним захистом від усього цього, це омега-3 жирна кислота, яка зменшує арахідонову кислоту. Арахідонова кислота - основа, на якій розвивається запалення.
Звичайно, нам потрібно переконатися, що потрібна нам жирна кислота омега-3 не надходить від риб, які зазнали дії токсичних речовин, таких як ртуть або діоксин. (Діоксин є активним компонентом хімічної речовини під назвою Апельсин, що використовується у війні у В’єтнамі.) І ртуть, і діоксин токсичні для людей, тварин або риб. Набагато безпечніше, якщо ви можете отримати омега-3 жирну кислоту без загального риб’ячого жиру.
Існуючи інші речі, які слід враховувати, намагаючись уникнути запалення або позбутися від нього:
1-2 склянки червоного вина щодня є протизапальними.
Оливкова олія екстра вірджин може допомогти, якщо воно містить гідрокситирозол. Прочитайте етикетку.
Імбир, який використовується як спеція для салатів або різних продуктів, також може допомогти. Імбир містить ксантин. Його можна знайти в магазинах здорової їжі.
Алое вера запобігає розвитку запалення.
Вітаміни А, С і Е допомагають запобігти запаленню.
Щоденні фізичні вправи також є засобом профілактики запалення.
Тому в нашій місії, щоб зберегти здоров’я, нам здається приємним вибір годувати голодний мозок здоровою їжею. Постійні зусилля призводять до посилення ефектів терапії краніосакралом та інших методів збільшення потоку рідини в організмі, можуть зменшити хронічне запалення та допомогти нам усунути захворювання.