Голодування Бухінгера, терапевтичне голодування
Терапевтичне голодування може бути небезпечним
Тезка/винахідник
Лікар. мед. Отто Бучінгер
- Голодування Бухінгера, терапевтичне голодування
- Тезка/винахідник
- Як діє ця дієта?
- Практичні поради щодо дотримання цієї дієти
- Переваги цієї дієти?
- Недоліки цієї дієти?
- Висновок: Голодування Бухінгера
- Чи підходить ця дієта як постійне харчування?
- Може статися нестача поживних речовин?
- Висновок/оцінка дієти
Як діє ця дієта?
Лікувальне голодування Бахінгера зазвичай проводиться під час стаціонарного розміщення в клініці або санаторії. Однак терапевтичне голодування можна застосовувати і вдома, хоча тут підходить лише модифікований варіант. Основна увага при пості Бухінгера приділяється сокам і відварам, фізичним вправам та розслабленню. Тверду їжу не вживають знову, поки піст не порушується. Ефект терапевтичного голодування повинен полягати в очищенні тіла та душі, а отже, такі хвороби, як ожиріння, скарги на шкіру або ревматизм, також можуть бути позбавлені. Термін терапевтичне голодування розробив доктор Сам Бучінгер дав за свій спосіб посту.
Практичні поради щодо дотримання цієї дієти
Тверда їжа не вживається під час посту Бучінгера. Щоб організм був налаштований на час посту, їсти фрукти потрібно лише в перший день. Наступного дня відбувається очищення організму, тобто кишечник спорожняється за допомогою солі Глаубера та клізми. З цього другого дня в "меню" є лише різні соки, овочеві бульйони та чай, які п'ють щодня до 4 л, щоб забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Після часу посту відзначається так зване порушення посту Можна їсти перші яблука та сирі овочі. Через кілька днів після посту людина, яка поститься, повинна дотримуватися спеціального дієтичного плану і таким чином повільно знову звикати до твердої і нормальної їжі.
Переваги цієї дієти?
Однією з небагатьох переваг цієї форми дієти є те, що за допомогою голодування можна підготуватися до подальшої зміни дієти. Голодування протягом декількох днів під наглядом може перемкнути перемикач "Їжте весь час або багато" і, таким чином, змінити спосіб мислення та дії щодо збалансованої та нежирної дієти. Також варто відзначити короткочасне позитивне полегшення роботи травного тракту серед переваг.
Недоліки цієї дієти?
Недоліком посту Бухінгера є те, що в повсякденному житті принципово не змінюється дієта та пов’язана з цим нова поведінка. Страшний ефект зазвичай виникає, коли хтось хоче схуднути за допомогою терапевтичного голодування: ефект йо-йо. Оскільки зазвичай вам потрібна вода лише під час голодування, і, залежно від тривалості періоду голодування, м’язової маси, втрачені кілограми швидше повертаються на ребра і часто вдвічі більше.