Голодування для схуднення, рішення проти; ожиріння
Автор: Лоріс Вітрі (цілісний терапевт)
Нагляд: Купальник Кеті (остеопат)
Попередження: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо здоров’я.
Ви думали, що тривалий час голодування для схуднення (більше кількох днів) може бути небезпечним ?
Ну не це не так точно !
Тут ви відкриєте для себе історію Ангуса Барб’єрі.
Правдива історія, яку можна було б розшифрувати завдяки його лікарю, який опублікував медичний досвід у науковому журналі (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/).
Тривале голодування для схуднення
Коли пан Барб'єрі, 27 років, проконсультувався зі своїм лікарем, він важив близько 210 кілограмів і досяг межі захворюваності на ожиріння.
Він майже не міг рухатися і страждав від сильних болів у тілі.
Лікар госпіталізував його і змусив його кілька днів голодувати, щоб швидко зменшити свою вагу.
Минуло кілька днів, і пан Барб’єрі вирішив продовжити свій піст, бо почувався досить добре.
Дні перетворились на тижні.
Повний чоловік отримав дозвіл повернутися додому, щоб нормально жити і виконувати свої повсякденні справи.
Брак їжі, здавалося, не був для нього проблемою.
Однак йому доводилося регулярно відвідувати свого лікаря, який все одно призначав вітаміни та мінерали, такі як натрій та калій, для забезпечення життєдіяльності організму.
Дійсно, надзвичайно важливо під час тривалого голодування (тобто більше декількох днів) підживлювати рослинні або кісткові бульйони, наприклад.
Тижні перетворилися на місяці до 382-го дня, коли чоловік вирішив знову почати їсти.
Це найдовший швидкий запис на сьогоднішній день.
На той момент він важив 80 кілограмів і буквально перетворив своє тіло.
Він усунув весь зайвий жир, який носив, тобто 130 кілограмів.
Яке полегшення повинно було відчути ?!
Потім він відновив ледве 10 кілограмів, щоб стабілізувати свою вагу приблизно на рівні 90 кілограмів.
Отже, ми маємо неймовірний досвід, який доводить велику ефективність тривалого голодування для схуднення у деяких випадках патологічного ожиріння.
Однак важливо зазначити, що весь досвід ретельно контролювався лікарями, які вивчали всі маркери його здоров’я під час кожного візиту та абсолютну необхідність прийому вітамінів та мінералів.
Не приймайте цей тип тривалого голодування без нагляду лікаря, це було б надзвичайно небезпечно.
Як ви могли зрозуміти, прикорм був необхідний не менше, ніж допомога лікаря.
Але досвід доводить, що чоловік може чудово «харчуватися» власними резервами.
Слід також зазначити, що чоловік не мав проблем із зайвою шкірою, як це часто можна спостерігати при низькокалорійних дієтах.
Він може подякувати процесу аутофагії, який, з одного боку, спалює його жири, але з іншого боку "їсть" і переробляє зайву шкіру.
Періодичне терапевтичне голодування
Є й інші способи трохи регулярно постити, не відриваючись повністю від їжі.
Існує більш помірний та безпечний підхід, який передбачав би включати короткий період посту щодня.
Це простий принцип періодичного голодування, який також творить чудеса над вашою зайвою вагою, не обов’язково повністю відключаючи себе від їжі.
У будь-якому випадку, я настійно не рекомендую голодувати, якщо людина не знає, як правильно дихати.
Я детально пояснюю це у цій безкоштовній відео майстерні, щоб навчитися добре дихати.