Голодування, мета 3 тижні 21 день - сторінка 3
Привіт Андреа та інші!
Я вчора добре пережив і сьогодні почуваюся набагато краще.
Я не буду постити 21 день, але спершу спробую сім днів, а потім спонтанно вирішу, чи слід мені продовжувати. Думаю, я можу пишатися собою вже через сім днів. Жодному з моїх друзів, знайомих чи родичів ніколи не вдавалося постувати (крім моєї сестри, але це було більше 20 років тому)
Зазвичай через кілька днів мені не хочеться щось жувати. Я кидаю в бульйон трохи свіжого базиліка та цибулі, щоб задовольнити цю потребу.
Одразу приготую собі смачний, свіжий базовий бульйон, а згодом погортаю свою нову книгу: "Їжа відразу після посту *".
Пізніше довга прогулянка на сонці (як чудово) Згодом я заспокоюся на дивані.
Гарного вам дня посту
Багато привітань
Хайке
Усім привіт,
Вважаючи, що вчора було непогано, 2 навантажених чайних ложок було достатньо для роботи, і болю в животі не було. Я навіть добровільно повторив це ввечері.
А після вливання 1/2 склянки чистого овочевого соку для покриття смаку для мене, безумовно, більше підходить солодкий яблучний сік.
Я прокидався щогодини вночі, але не мав нічого спільного з віруючим.
Вранці довга прогулянка з собакою-поводирем та його господарем, на жаль, моя власна собака померла деякий час тому. Пізніше будівельний магазин, сад, 2 маленьких дітей.
Зараз є трохи телевізора з пристрастю до мандрів та ледачий з обігрівом та нагрівальними майданчиками. Зачекайте, поки глауберова сіль почне працювати, а потім, сподіваємось, лягайте спати рано.
Всім приємного вечора, вітаю
Беа
Словом, у мене все дуже добре.
Я відчуваю себе відпочившим, врівноваженим, розслабленим, добре і абсолютно гармонійним із Всесвітом. Це ТОЙ стан, до якого я завжди прагну, і якого я також досягаю порівняно «швидко» постом. Ейфорія в цей час не така ейфорічна, скоріше стримана, але вона є. Я відчуваю їх роботу. Це просто добре.
Сьогодні вранці я зробив заспокійливий зрошення товстої кишки 1,5 літрами теплої води. Почуття після цього не піддається опису: очищений, полегшений, детоксикаційний. Бо те, що ще вимивається, дивує! Потім смачний заспокійливий шлунково-кишковий чай, смачний.
Мій день учора був насиченим, але не переповненим. Щоб добре все опанувати і зробити це належним чином, навіть якщо я, на жаль, не впорався з усім або забув одне. Яка ганьба, і ввечері я був дуже близько до Хеффнера, де я хотів розширити офіційне замовлення, коли поміняв свою квіткову коробку на кухонне вікно. Яка дурість! Натомість я отримав красиві та недорогі петунії, які на вихідних посаджу в свою прекрасну нову поливальну коробку. Я дивлюсь вперед. На даний момент горщики все ще знаходяться на внутрішній стороні кухонного вікна. Вночі дуже холодно.
Покриття на моїй мові відступило, як Північне море у відлив. Попереду все рожеве та свіже, ззаду трохи біле. Очевидно, що багато що було ліквідовано, поки що відпочинок. Вдень і під час розмов, до речі, я смокчу шавлієві солодощі о.з. Це змушує мене почуватися в безпеці. Я знаю, що неприємний запах з рота коливається, а іноді буває неприємним. Одного разу я це пережив із постом-другом, якому стримано прошепотів: "Ти постиш?" Він здригнувся: "Так, чому? У мене неприємний запах з рота?" "Хм". Він подякував за стриману підказку. Ви часто самі цього не помічаєте.
Дорогий Хайке, 7 днів для першого голодування натощак - це чудово!
Хороший вибір часу, не надто короткий і також не переважний.
Я думаю, що 7 днів - це абсолютно краще, ніж просто 5.
Вчора ввечері я трохи читав із Рідігером Дальке, але багато в чому це для мене занадто жорстоко, занадто радикально. Потім я швидко відклав цю книгу і повернувся до "Посту та способу життя", що ще більше мотивувало мене та заохочувало до моїх дій.
Сьогодні вранці будильник знову розбудив мене.
Моя потреба у відпочинку дуже виражена, я вже з нетерпінням чекаю, що зможу спати стільки, скільки хочу завтра. і я справді сплю ооооочень добре!
негативний: трохи холодний.
позитивне: просто все. жодних скарг, жодної тяги, чудове відчуття тіла, блискучі очі, чудовий колір обличчя
Я бажаю нам приємного пісного дня, який, на жаль, починається тут із сірого неба.
Але сірий світло, повинен давати сонце
[Цю публікацію востаннє редагував Radiofreak85 28 березня 2014 року о 9:13 ранку]
Це дуже цікаво читати ваші записи, і я ще більше з нетерпінням чекаю свого періоду посту. Сьогодні для мене день 1 посту, мета - 7 днів без. У середу та четвер я мав вихідні. Перш за все, мені доведеться обійтися без кави, але, на щастя, не болить голова, бо я за тиждень випив набагато менше кави.
Мій друг також бере участь у моєму голодуванні, ми хочемо лише пити воду та чай протягом 7 днів. То і справа овочевий бульйон. Крім того, приєднуються деякі колеги по роботі: вони не повністю відмовляються від їжі, як ми з другом. Але вони обходяться без шоколаду, хтось їсть м’ясо, а хтось - без цукру.
Я з нетерпінням чекаю чудового тижня, в якому мало роботи, багато випивки та багато розваг!
Привітання,
Андреа (так ще хіхі)
Пс: З вечора в середу я застудився, але це не заважає мені поститись. У понеділок я все одно поговорю зі своїм лікарем, щоб бути у безпеці.
--
Перший день посту 28 березня 2014 р. (П’ятниця)
Привіт!
Отже, четвертий день посту розпочався. Вчора день пройшов дуже добре. Час швидко минав, і я не був голодним. Тільки тоді, коли мої діти готували бутерброди з шинкою та сиром у тостері для бутербродів, мені довелося затримати ніс.
Я гуляю щодня з другого дня посту. Раніше я робив це із задоволенням і багато. Але оскільки я вже третій рік знову готуюся до вихователя, у мене не було на це багато часу. Зараз я перебуваю у "гарячій" фазі, тобто. сьогодні усний професійний захист (buuuh) і в травні письмові іспити. Після цього все заспокоїться, і мені буде що робити для себе регулярно.
Шановна Андреа!
Я постив четвертий раз, але в іншому випадку постив лише п’ять днів. Ось чому я вирішив цього разу витримати кілька днів. 21 - це така неймовірна цифра для мене.
ТАК: ГОЛОВНЕ ПРО ВАШЕ ВИКОНАННЯ.
Тож, тепер я бажаю всім гарного дня.
Багато привітань, Хайке
Всім доброго ранку.
Це буде ще один чудовий день.
Вчора я був активний дуже рано, а потім на очах у всіх офіційних відвідувачів о 8 годині в пальмовому саду. Власники абонементів можуть зайти о 6 ранку, інші відвідувачі о 9 ранку. Це був не довгий візит, але це було чудово. Я хочу зробити якийсь ранок перед днем, поєднаний з невеликою поїздкою на велосипеді. Тож із ціллю і там майже зовсім наодинці мені це подобається.
В іншому випадку часу на відпочинок чи роздуми мало, мені іноді дуже важко обійтися, подумки я насправді не на терапевтичному голодуванні, але цього разу ваги навіть грають краще, ніж багато інших разів. Мені це приємно, звичайно.
Зараз я рано ходжу на роботу в сад, пізніше доглядаю за онучкою, але тоді настає час спекти пісочний пиріг і навряд чи «весняне прибирання», бабусі доводиться грати, або бути обережним. І тоді вона завжди стверджує, що мені слід дозволити це їсти, якщо вона так говорить. Не можу навчити її про піст.
Гарного вам дня.
До побачення
Беа
Вихідні - я не встановив будильник. Коли я моргав ближче до годинника, 1-е число було "6". Приємно. Добре, наступного знову було "0", але все-таки: приємно. Я відразу прокинувся, яскравий і повний енергії. Я знову так чудово спав! Я вже вимкнув світло о 22:00, прочитавши кілька сторінок читання мотивації натще.
Я читав це речення серед іншого:
"Піст - їжа душі"
Саме так я почуваюся. Моя душа піднімається, опускається, стає легшою, вільнішою, ширшою - і посміхається
Привіт Андреа, ласкаво просимо шановний тезка! Сьогодні ваш другий день. Для мене другий день - не один з найкращих - але якщо він закінчився, то він йде в гору. Я це знаю, тому я просто стискаю зуби, плутаюся і виживаю його. Іноді з фільмами, іноді зі спортом, завжди опускаючись на підлогу та присідання, розтяжку або вправи йоги: «Кобра» дуже підходить, оскільки ця вправа може особливо добре практикуватися з порожнім шлунком. "Дерево" теж чудове. Тож спробуйте лише те, що допомагає. І тоді, звичайно, пісне читання: це повинно бути зрозуміло в голові. Я називаю це "моє програмування". Цього разу я запрограмований на 21 день. Програма працює гладко і без проблем
Дорогий Хайке, тоді ти вже маєш досвід свого четвертого лікування натщесерце. На початку своїх коротших постів я завжди давав собі можливість: якщо зі мною все гаразд, я протримаюся ще на один день, і інший, і ще один. Наприклад, якщо у мене було 10 днів у плані, це часто було 15
Вчора був прекрасний день, хоча сонця, на жаль, не було видно і було дуже холодно. Але це мене не бентежило, я займався роботою в офісі. Мій стіл майже порожній. Було весело, справді! я справді пробігся - це пройшло як по маслу. Цим, звичайно, потрібно скористатися.
Я спостерігаю свою ейфорію щодо посту, який цього разу є смішним і стриманим. Це схоже на тиху безтурботність, а не на переповнену радість. Дуже цікаво. Ця величезна ейфорія, яка змусила мене стрибнути - і я насправді стрибнув, просто так, від радості, як маленька дівчинка, або до нашого дитячого майданчика і на гойдалках - так, цього разу у мене цього не було.
Кожен піст трохи відрізняється.
Інакше було б нудно, якби я точно знав: зараз приходить це, тепер приходить те. Ні, це вже краще.
Це веселіше так: що мене чекає сьогодні? як я почуваюся? Якщо я дам собі відповідь: чудово! тоді я просто щасливий і з вдячністю приймаю це.
Моя вдячність зростає.
Я дедалі більше вдячний за все, що маю, за все, що мені доступно. Мені просто потрібно ним скористатися. Починається з того, що я можу прокинутися в приємному м’якому ліжку, що я можу піти у ванну і просто відкрити кран, з якого тече холодна або гаряча вода. Просто так, без необхідності проходити кілометри до криниці. Звичайно для мене, але для такої кількості людей це все, окрім природного.
Це також стає особливо зрозумілим для мене, коли я постую. Мені тут справді добре. Моє утримання від їжі не є вимушеним чи екстреним, а добровільним. Тоді продовжувати піст особливо легко.
Я також люблю почуття незалежності
Я НЕ МАЮ їсти зараз і досі живу щасливо!
Так, люди, піст того вартий - багато в чому.
Зараз я починаю дев’ятий день, у доброму настрої, у гарному настрої та веселому настрої. Сьогодні я трохи попрацюю, хочу написати 2 доповіді та відвідати. Це завжди особлива подія, тому що людина, яка відвідує, завжди з нетерпінням чекає мого візиту.
Якщо прогноз погоди виявиться вірним, тоді я йду в сауну і на дах сауни. Але насправді лише тоді, коли сонце виходить із-за сірих хмар. На даний момент це не схоже на це.
Але перед тим, як покинути свою квартиру, я виконую домашнє господарство та домашні справи.
негативний: трохи, лише трохи холодно, вчора вдень часто дуже холодні руки
позитивний: повністю все; Настрій і відчуття тіла. Я врівноважений, розслаблений, спокійний, веселий, спокійний, впевнений.
У мене покрив язика зник. Очі ясні і яскраві. Моє волосся майже інше, приємне інше.
Я бажаю нам приємного пісного дня та радості у справах.