Голодування шкіри, макіяж для епідермісу - такий здоровий
Як і наше тіло, наш епідерміс повинен «позбутися» своїх домішок. Для цього багато фахівців рекомендують “голодування шкіри”. Практика полягає в тому, щоб нічого не наносити на епідерміс, навіть крему, щоб тканини могли регенерувати, а також очищатись та оксигенувати. Щодня наша шкіра повинна боротися не тільки проти зовнішніх агресій, таких як сонце, забруднення ... але вона також поглинає багато шкідливих молекул косметики.
Без макіяжу
В останні роки природне явище повернулося галопом. Тенденція "не складати гри" набирає обертів. Окрім цієї тенденції, деякі вчені успішно показали, що шкіра не потребує спеціальної допомоги для лікування дрібних недоліків. За їхніми словами, вона могла б самостійно впоратися з проблемами сухості та надлишків шкірного сала, за винятком деяких патологій, таких як екзема, псоріаз, розацеа, що потребують відповідного лікування.
" Голодування шкіри полягає у позбавленні епідермісу будь-якого виду косметичних засобів, включаючи зволожуючі засоби, принаймні на 24 години щомісяця. Таким чином, токсини краще виводяться, а шкіра отримує кисень.», Стверджує Етьєн Судан, фахівець з біології, фізіології та шкіри. Креми, макіяж, як правило, роблять шкіру залежною. Зазвичай останні, як правило, вимагатимуть більше, якщо ми це постійно охоплюємо. Важливо давати порам дихати, хоча відчуття дискомфорту і стягнутості може відчуватися, особливо перші кілька разів. Здається, через два дні результати окупаються.
Збалансуйте свій раціон
Світло ззовні спочатку перетворюється на повноцінне харчування.
Ми ніколи не можемо сказати цього досить, шкіра в основному харчується за рахунок поживних речовин (вітамінів, мінералів ...), що зберігаються в нашому організмі. Сяючий зовні спочатку перетворюється на повноцінне харчування.
" Необхідно налаштувати спосіб харчування, не позбавляючи себе. Ми повинні зосередитися на продуктах з низьким вмістом цукру та жиру. Я рекомендую вживати ті, що багаті клітковиною, вітамінами, мінералами та іншими антиоксидантами », Вказує Етьєн Судан. Червоні фрукти, фруктові сади, темний шоколад, зелений чай, мигдаль, фініки та інші сухофрукти також значно сприятимуть кращому зволоженню та розподілу поживних речовин.
Незалежно від того, важка у нас чи легка рука, нелегко нічого не прикласти до його обличчя. Однак, залишаючись без її маленької рутини всього лише на 24 години, це вже дозволить вам досягти більш стійкої краси. А ти спокусився спробувати ?