Голодування та дієти вітають харчування як; Допінг мозку
Судоку, головоломки та жваве соціальне життя зараз добре відомі як придатність для розуму. З іншого боку, здоровій дієті або навіть тимчасовому голодуванню як іншій формі «допінгу мозку» експерти часто приділяють занадто мало уваги.
Судоку, головоломки та жваве соціальне життя зараз добре відомі як придатність для розуму. Натомість здоровій дієті або навіть тимчасовому голодуванню як іншій формі «допінгу мозку» експерти часто приділяють занадто мало уваги. "Обмеження калорій та багатьох ненасичених жирних кислот у рибі чи лляному насінні, наприклад, також запобігає зниженню функцій мозку", - сказав у своєму інтерв'ю професор Хансдетлеф Васман з Університетської клініки Мюнстера. Ризик деменції або інсульту також можна зменшити за допомогою правильного харчування.
В основі висновків лежать експерименти на тваринах. Це могло б показати, що при меншій кількості калорій та регулярному голодуванні стійкість мозку до дефіциту енергії зростає: "Такі дефіцити, як правило, є порушенням кровообігу, і вони можуть бути пусковим механізмом для інсультів та порушення роботи мозку. Мозок не отримує достатньо кисню і Глюкоза, тому що кров недостатньо транспортує ".
Висококалорійна дієта, хороша пам’ять
Припущення полягає в тому, що це стосується і людей, сказав лікар та директор клініки нейрохірургії. Спостереження за здоровими людьми похилого віку та тести пам’яті вже показали, що низькокалорійна дієта та дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, стимулюють передачу сигналів у мозку: «Здатність до навчання в старості зберігається довше, або протидіє віковій деградації мозку». Подальші висновки про те, чи і як люди отримують користь від посту, також очікуються від досліджень у країнах, де ісламський місяць посту Рамадан є загальним.
За словами Вассмана, вже ясно, що здорова і низькокалорійна дієта підтримує еластичність судин головного мозку і забезпечує загальний кращий мозковий кровотік: "А це також підвищує продуктивність, здатність мислити і пам’ятати мозок", - сказав експерт.