Голодування з Пітером Древерхоффом Ефективна детоксикація сирою їжею та фізичними вправами »
Класичний час посту насправді закінчився з великодніми днями. Але чому насправді?
У наш час обмеження певним сезоном або кількістю днів посту чи полегшення є абсолютно зайвим.
Регулярно очищайте кислотно-лужний баланс
Завдяки звичкам харчування та пиття, а також емоційному дисбалансу, такому як стрес, злість, образа, страх тощо, ми зазнаємо постійного надлишку кислоти.
Хімічна бочка, яка заповнюється в нашому організмі, не повинна спорожнятися лише раз на рік у певний час року. Тож моя думка така: Великий піст - будь-коли!
Якщо ефекти посту не мають нічого спільного з обробкою без, то це теж дуже просто і весело. Те саме саме з нашою програмою сирого посту, де бенкет у сирому харчуванні пробуджує небесні почуття.
Правильно підготуйтеся до посту
Задоволення буде ще більшим, якщо ви відповідно підготуєтесь до такого лікування, адже перехід на 100 відсотків сирої їжі змусить ваше тіло працювати. Головні болі, нудота, запаморочення, замерзання та втома є загальними побічними ефектами голодування.
Щоб цього не сталося, я маю для вас кілька корисних порад:
5 порад експертів натщесерце
Порада 1: Почніть свій пост з позитивних і радісних очікувань.
Порада 2: Знизьте споживання кофеїну до нуля протягом трьох днів. На третій день пийте лише негазовану воду, еквівалентну 30 мл на кг ваги. Висока перешкода для наркоманів з кофеїном, але того варто.
Порада 3: Випивка - це не все. Дієту також слід адаптувати до майбутнього процесу голодування. Тут також постійно збільшуйте вміст сирої їжі щонайменше до 50 відсотків протягом трьох днів - завжди можливо більше.
Порада 4: При сирому голодуванні завжди є велика кількість фізичних вправ, які є принаймні такими ж важливими, як здорове харчування, і які так само приємні. Тут теж важливо підготуватися. Година швидкої ходьби на свіжому повітрі вранці або ввечері була б непоганою. Звичайно, підходять і інші фізичні навантаження протягом години.
Порада 5: Лужні панчохи, масажні щітки та грілки є чудовими супутниками Великого посту. З ними ви потрапляєте в цей підбадьорливий час надзвичайно розслаблено.
До речі: Якщо ви хочете дізнатись більше про програму RohFasten, залиште 23 травня 2016 року безкоштовною. Того дня я дам інтерв’ю щодо сирого голодування на “Конгресі цілісного здоров’я жінок”.