Голосові зв’язки порада берегти свій голос - Doctissimo
Зникнення голосу або хриплий, зламаний голос ... Голосові зв’язки - це тендітний орган. Як доглядати за цим щодня? І як ви можете зберегти свій голос? Кілька простих і практичних порад.
Які розлади голосу ?
дисфонія - це розлад, що позначає варіації голосу. Порушений голос, хрипкий, хриплий ... Дисфонія викликає коливання тембру та гучності голосу.
афонія відноситься до повного і моментального зникнення голосу. Тоді людина, яка страждає афонією, більше не зможе говорити вголос. Протягом кількох днів вона буде зменшена до тиші або до шепоту !
Голосові розлади: хто постраждав ?
Зловживаючи своїм голосом або зловживаючи ним, ми можемо його втратити ... Люди, яких це найбільше постраждало? "Вчителі або викладачі, які багато говорять протягом дня, які працюють в інколи галасливій обстановці, яка змушує їх напружувати голос. Діти, які шумлять і кричать на дитячому майданчику, також можуть постраждати", - згадує доктор Жан-Марк Жуванон, вухо лікар носа та горла (ЛОР) та член Французького лор-товариства (SFORL).
Надмірно напружуючи голосові зв’язки, час від часу вони неминуче не встигають встигати. Потім слідує запальний процес ... "У голосових зв'язках може утворитися набряк, який тимчасово погіршить голос. Тоді обов’язково потрібно покласти голосові зв’язки на спокій", рекомендує доктор Джуванон. "Вузлики справді можуть утворюватися, а дисфонія може настати назавжди".
Нещодавно Адель або Шакіра були змушені скасувати свої відповідні концерти, щоб придушити голос. "У співаків надзвичайні голосові зв’язки, вони тренуються як найкращі спортсмени ... Незважаючи на ці інтенсивні тренування, деякі на мить втрачають голос", - продовжує д-р Джуванон.
Проблема гастроезофагеального рефлюксу
Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) - це рефлюкс кислого вмісту шлунку, який аномально і частіше або рідше піднімається в стравохід: у зворотному напрямку процесу травлення! У виняткових випадках цей рефлюкс може підніматися до горла та гортані, що може дратувати голосові зв’язки.
У мене часто виникають проблеми з голосом, як я можу їх уникнути ?
Якщо ви схильні до дисфонії або афонії, важливо дотримуватися кількох порад щодо догляду за голосовими зв’язками:
Лікування для зняття голосових розладів
"При ларингіті цілком нормально втрачати голос на кілька днів. Здебільшого це вірусний стан. льодяники пом’якшують горло, але не діють безпосередньо на голосові зв’язки. Щоб дістатись до голосових зв’язок, можна звернутися до інгаляції летючі речовини, які поширюються випаровуванням по дихальних шляхах. спреї для горла є також хорошою альтернативою ", рекомендує д-р Жан-Марк Джуванон.