Головні болі під час вагітності Що допомагають домашні засоби

Головний біль під час вагітності та які домашні засоби допомагають

Багато вагітних страждають від неприємних головних болів, особливо в перші три місяці вагітності. В основному це пов’язано з тим, що багато чого відбувається у вашому тілі та на Гормони на американських гірках привід. Після закінчення першого триместру головний біль зазвичай проходить сам по собі. Тим не менше, головні болі можуть виникати знову і знову під час вагітності.

Це причини головного болю під час вагітності

Гормональні зміни доглядає на початку вагітності Головний біль, нудота і печія. Інші фактори, які можуть бути винними в болі, включають:

занадто великий стрес
занадто мало рідини
низький кров'яний тиск і проблеми з кровообігом
низький рівень цукру в крові
Напруга шиї та спини
Немає кофеїну
неправильне харчування
Нестача кисню і фізичні вправи
Дефіцит заліза

Ось що ви можете зробити від головного болю під час вагітності

Ви хочете приймати якомога менше ліків під час вагітності? Чи віддаєте ви перевагу використанню перевірених домашніх засобів? Дещо Поради та підказки щодо головного болю під час вагітності ми зібрали для вас тут:

Вимкнути: Це особливо напружено на роботі? Або у вільний час у вас є багато у списку? Тоді краще їздити на передачі і частіше піднімати ноги. Уповільнення проти головного болю!
Дихни глибше: Нестача кисню може бути причиною вашого головного болю. Тут може допомогти регулярне провітрювання - також в офісі - або коротка прогулянка на свіжому повітрі.
Спіть добре: Можливо, ви лягаєте пізно або не спите досить довго? Тоді дурний головний біль може звідти теж з’явитися. Намагайтеся спати щонайменше 7,5 годин щоночі.
Напій! Вагітним жінкам також слід по можливості випивати два літри на день.
Цукор у крові в підвалі? Низький рівень цукру в крові часто є причиною головного болю. Краще завжди мати невелику закуску з собою. Також переконайтеся, що ви регулярно харчуєтесь.
Удар кофеїну: Кава допомагає від головного болю. Не обов’язково обійтися без цього і під час вагітності. Одна-дві чашки на день - це цілком нормально.
Рух допомагає: Йога, плавання, ходьба, їзда на велосипеді - звичайно, ви також можете займатися спортом під час вагітності. Це не тільки корисно і здорово, але й стабілізує кровообіг і допомагає проти головного болю. Просто переконайтеся, що ви вибрали вид спорту з низьким ризиком отримання травм.

Ліки від головного болю

Навіть якщо ви хочете уникати ліків та знеболюючих препаратів під час вагітності, все одно не потрібно мучити себе. Деякі до 28 тижня вагітності Дозволено знеболююче. Тим не менш, ти повинен зі своїм Попередньо проконсультуйтеся з лікарем або акушеркою Знайте, які ліки ви можете спокійно приймати. Який препарат вам підходить, серед іншого залежить від того, в якому триместрі вагітності ви перебуваєте. Деякі препарати, такі як судинозвужувальні триптани можуть завдати шкоди вашій дитині і не можна брати за жодних обставин.

Парацетамол, аспірин та ібупрофен: що я можу приймати і коли?

Парацетамол дозволяється протягом всієї вагітності.

Ібупрофен можна приймати лише в перші два триместри вагітності, а не в останній третій.

аспірин є табу протягом усієї вагітності.

Альтернативні методи лікування

Якщо ви часто страждаєте від головного болю під час вагітності, ви можете теж альтернативні методи лікування допомогти полегшити дискомфорт. Який із методів є правильним для вас, залежить від людини. Щоб мати можливість допомогти:

Методи релаксації (розслаблення м’язів, аутогенні тренування, біологічна зворотний зв’язок)
голковколювання
Точковий масаж
Ефірні олії (м'ята перцева, також як чай)
тепла ванна для ніг
холодна або тепла мочалка

Не кожен захід було науково досліджено, однак це не означає, що вони все ще не можуть вам допомогти і зменшити головний біль. Найкраще просто спробувати.

Коли слід звертатися до лікаря з головним болем?

Якщо ти раптово регулярно боліть голова, бачите блискавки або зірочки, біль дуже сильний, і ваше сприйняття порушується тоді, будь ласка, швидше зверніться до лікаря і поясніть це. Часто дуже гіпертонія Звинувачуйте це за біль, який, у свою чергу, може бути небезпечним для матері та дитини, і через це слід негайно лікувати та контролювати високий кров'яний тиск ознака отруєння вагітністю (Прееклампсія). Крім того, раптові сильні головні болі під час вагітності можуть бути ознакою одного Інсульт або закупорка вен бути. На щастя, такі ускладнення дуже рідкісні. Тим не менше, добре знати, коли краще звернутися до лікаря.

Порада для читання: Тут ви можете дізнатися більше домашніх засобів від головного болю.