Головний біль, коли я ріжу вуглеводи
від Капамой 25.09.22: 32
Перш за все, дозвольте мені представитись. Мені 43 роки, і я тренуюсь, бо сиджу на дієті. Моя мета - максимально зберегти м’язи, одночасно втрачаючи вагу.
У мене така проблема: Як тільки я скорочую вуглеводи, у мене виникають нестерпні головні болі. Тим не менше, я все ще близько 200 г на день.
Мені доводиться щоразу припиняти дієту, бо вона така болюча. Мені сказали почекати, і це пройде. Тим часом я протестував, і проблема погіршилася. Хтось має якусь ідею, крім того, щоб почекати чи випити води ?
Головний біль, коли я ріжу вуглеводи ?
від Педді92 25.09.11 23.19.
Головний біль, коли я ріжу вуглеводи ?
від Капамой 27.09. 00:04
Я міг би взяти якусь причину, що це дійсно боляче.
На інших форумах, про які я не згадуватиму, бо якщо люди не знаходили рішення, вони все одно відповідали мені дуже прихильно, мені пояснювали, що це тому, що мозок був змушений використовувати щось інше, ніж цукор, щоб функціонувати, оскільки я зменшую вуглеводи.
Мені це здається достовірним, бо як тільки я набиваю себе вуглеводами, біль припиняється, але кілограми повертаються.
Мені порадили запастися терпінням: не гуляй. Мені порадили пити багато води: не гуляй.
Що стосується мого лікаря, він хороша людина і ефективний практик, але я думаю, що він насправді не любить силові тренування як вид дієти. Він також підтвердив відсутність вуглеводів. Він порадив мені не робити силових тренувань, які спалюють мало калорій, особливо глікогену, відсутність жиру та дієти з низьким вмістом вуглеводів, і порадив їздити на велосипеді або бігати в помірному темпі та їсти те саме. вуглеводи, жири та білки).
Мені подобаються силові тренування як вид спорту, а також його дієтичний підхід (менше калорій за рахунок більшої кількості білків і менше вуглеводів), тому що я дуже люблю рибу та нежирне м’ясо, особливо курку та індичку. Крім того, я менш голодний, як цей, з тим самим дефіцитом калорій, що і "їсти менше всього". Ось чому я хотів би знайти рішення для головного болю, інакше мені довелося б перейти на формулу лікаря.
Головний біль, коли я ріжу вуглеводи ?
від Педді92 28.09.05h55