Горіхи - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та LIVER FAST - Форум з питань харчування від Dr

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Урсула

тому я з’їдаю 50-100 г на день,
але це багато.
горіхи мають багато калорій,
але такі ооооооооооочень смачні.
Я також тут колись читав,
що вони також можуть мати щось шкідливе,
якщо ти багато пожираєш.

але я думаю, що ви не можете сказати нічого про 20-40 г. .
залежить звичайно,
чи просто ви хочете харчуватися здорово,
або хочете схуднути,
і якщо як швидко. =)

Уте Альбрехт

Горіхи абсолютно неправильно входять до категорії продуктів харчування, яких слід уникати у багатьох дієтичних рекомендаціях. Вони дуже сприятливо впливають на показники крові та включають, серед іншого. тому одна з найкращих страв у Логі.

Я спробував "Лускунчик" від "Syndrome X":

Їжте щодня по кілька жмень горіхів протягом декількох тижнів! І завжди, коли ти голодний і голодний до цього. Найкраще скласти гарну суміш. Там завжди повинні бути численні волоські горіхи, тоді звичайно ж мигдаль, фундук та арахіс - хоча останні насправді не горіхи, а бобові. Не змінюйте нічого іншого у своєму житті. Зважте себе зараз і пізніше після завершення вашого горіхового набору. Якщо ви хочете дізнатись більше, тоді ви можете швидко зробити аналіз крові у лікаря: загальний холестерин, ЛПНЩ, ЛПНЩ, ЛПВЩ - і, будь ласка, не забувайте про тригліцериди.

. через кілька тижнів рівень холестерину. впав настільки різко, що навряд чи будь-які ліки від вашого лікаря зможуть встигнути.

Я щодня з’їдав жменю горіхів з невеликою кількістю родзинок, більше не любив і худнув так само, як і раніше.

Ізюму не повинно бути так багато в суміші. 100 г родзинок або сульфату мають глікемічне навантаження 42 і 47 відповідно.

---