Горіхи покращують статеве життя
Горіхи здорові і можуть навіть продовжити життя. Зараз є ще один вагомий аргумент на користь того, щоб їх частіше включати в меню: принаймні чоловіки винагороджують регулярне вживання горіхів за більше задоволення в ліжку - саме це свідчить недавнє дослідження.
Вживати горіхи щодня розумно: вони знижують ризик раку та серцевих захворювань, знижують рівень холестерину та зміцнюють зуби. Тим не менше, німці їдять в середньому лише три-чотири грами горіхів на день (приблизно один волоський горіх), тобто лише десяту частину рекомендованої добової кількості.
Можливо, поточне дослідження горіхів, проведене дослідниками з Таррагони, Іспанія, наводить кращі аргументи - особливо чоловічі групи горіхів можуть переконати їх. Оскільки вчені виявили, що дві жмені горіхів на день можуть покращити статеве життя чоловіків.
Краща якість сперми, кращий оргазм, більше сексуального бажання
На 14-тижневій фазі випробувань дослідники розділили 83 випробовуваних чоловічої статі від 18 до 35 на дві групи: одна їла відповідно до звичної західної дієти, інша споживала додатково 60 грамів фундука, волоських горіхів та мигдалю щодня.
Торік команда навколо Dr. Альберт Салас-Уетос показує, що щоденне споживання горіхів покращує якість сперми: у зразках сперми у поїдачів горіхів було виявлено більше сперми, яка також була більш рухливою і більш регулярної форми.
У поточному аналізі дослідників особливо цікавив вплив споживання горіхів на статеву функцію чоловіків. Результат: В опитувальниках суб’єкти в групі горіхів повідомляли про покращення якості оргазму та збільшення сексуального бажання.
Фісташки роблять вас сильнодіючим
Турецьке дослідження щодо впливу фісташок на еректильну функцію, опубліковане в 2011 році, показало, що 100 грамів фісташок щодня можуть значно покращити потенцію чоловіків. У дослідженні взяли участь сімнадцять чоловіків, усі з яких мали еректильну дисфункцію. Вашу еректильну функцію оцінювали за допомогою так званої оцінки Міжнародного індексу еректильної функції (IIEF). На початку дослідження суб'єкти досягли середнього значення 36; наприкінці дослідження середнє значення становило 54,2. Відповідно до цього, еректильна функція чоловіків покращилася в середньому приблизно на 50 відсотків.
Набряк:
Салас-Уетос, Альберт та ін. (2019): Вплив споживання горіхів на еректильну та сексуальну функцію здорових чоловіків: Вторинний аналіз результатів рандомізованого контрольованого дослідження FERTINUTS, у: Поживні речовини.
Салас-Уетос, Альберт та ін. (2018): Вплив споживання горіхів на якість та функціональність сперми у здорових чоловіків, які споживають дієту західного типу: рандомізоване контрольоване дослідження, в: Американський журнал клінічного харчування.
Альдемір, М. та ін. (2011): Фісташкова дієта покращує параметри еректильної функції та ліпідні профілі сироватки крові у пацієнтів з еректильною дисфункцією, у: Міжнародний журнал досліджень імпотенції.