Відгук Я втратив 4 кілограми за 2 тижні без мене
Втрата ваги - це частина нашої загальної одержимості перед викликом бікіні. Однак це не означає переборщити, як Кейт Міддлтон або Клаудія Шиффер.
Актриса Риз-холка обрали дієту на основі дитячих баночок: дванадцять баночок на день і справжнє харчування протягом дня. Дієта, визнана Вирджині Бейлз, дієтологом та дієтологом, вигаданою та не дуже надійною, оскільки ми, очевидно, не маємо таких самих харчових потреб, як діти.
Карена, навпаки, зупинила свій вибір на дієті, спеціально підібраній для неї, підготовленій moncoachingminceur.com, вона схудла без ризику для свого здоров’я.
Карені 39 років, троє дітей та складний роман з їжею. Для неї було зроблено поведінковий етап інтегральної програми moncoachingminceur.com:
"Треба сказати, що я пройшов довгий шлях. Я дуже неорганізований, коли справа стосується їжі: Я пробую все під час приготування їжі, раптом я вже не голодний за столом, а згодом, тому клюю. . і перш за все я маю довгу історію примусу - як тільки щось піде не так, я компенсую це, ковтаючи все, що потрапляє під руку. Силою я втратив задоволення від їжі, як почуття голоду та ситості, і перш за все набрав велику вагу.
"Я вже пробував обмежувальні дієти, особливо в центрі схуднення, але це було невдачею. Єдиний раз до цього я справді схуд, коли повернувся на кухню матері: у її будинку я їв усе, у невеликих кількостях, і це спрацьовувало. Але з чоловіком і дітьми я не можу втриматися. При першому стресі я відкриваю холодильник.
"Те, що мені сподобалось поведінкова фаза, це факт того, що ми можемо їсти те, що хочемо: раптом ми відчуваємо себе менш винними, тому менше напружуємось, тому їмо менше, щоб компенсувати. Результат: на 4 фунти менше за два тижні!
"Для мене найважчим є час, щоб доглядати за собою: я не завжди цього хочу. Але під час поведінкової фази я змусив стежити за тим, як я харчуюся, аналізувати на той час, як я почувався, коли У мене була невгамовна тяга, і це дозволило мені виявити негативні емоції, які штовхають мене на булімію.