Горіховий & Ізюм-бар Доппельгерц

Для того, щоб схуднути успішно і назавжди, слід збільшити свій раціон.

Є багато видів спорту, а ринок пропонує незліченну кількість спортивного інвентарю, не тільки.

Коктейль від Doppelherz для схуднення вносить імпульс у ваше життя та не тільки.

Скільки калорій приховано в 100 г смачного торта з марципану та більше?.

Інгредієнти на 40 порцій

200	G	несолений арахіс
300	G	ситні вівсяні пластівці
100	G	Вівсянка
100	G	Ізюм
2	TL	помаранчевий сік
60	G	Цільний тростинний цукор
60	G	вершкового масла
200	G	меду

підготовка

Грубо подрібніть ножем арахіс.

Покладіть масло в каструлю і нагрівайте з цукром та медом, поки цукор не розплавиться.

Додайте апельсиновий сік, горіхи, вівсяні пластівці та вівсяні пластівці до масляної суміші і, постійно помішуючи, нагрівайте все, поки воно не стане золотисто-коричневим.

Нарешті додати родзинки.

За допомогою змоченого гумового скребка покладіть суміш на деко, застелене папером для випічки, і рівномірно розподіліть її.

Помістіть деко в розігріту духовку на середню решітку при 150 ° C приблизно на 10-15 хвилин.

Дістаньте лоток і наріжте ще теплу горіхову суміш брусками. Потім дайте йому охолонути.

Батончики можна витримувати тиждень у банку для печива, застеленому жиростійким папером.

Харчова інформація на 1 порцію

100	Калорії
2г	білка
4г	жиру
13г	вуглеводи

Відсутність стресових страв - полегште собі це

Слід визнати - не завжди легко готувати свіжу та здорову їжу. Спочатку щоденне запитання: "Що мені готувати сьогодні?", А потім їжа, як правило, повинна бути не тільки смачною та корисною для вас, але часто і для всієї родини. До того ж, часто виникає тиск часу - сім’я чекає, і найближчі зустрічі наближаються.

Намагайтеся уникати цього кулінарного стресу. Найкраще скласти план харчування на весь тиждень і записати інгредієнти. Це дає вам хороший огляд того, чи готуєте ви різноманітно. Також корисно, якщо ти можеш придбати багато необхідних інгредієнтів заздалегідь у тихіший день. Ви нещодавно розслаблено прогулювалися тижневим ринком? Тут ви гарантовано знайдете свіжі фрукти та овочі. Насолоджуйтесь вибором та отримуйте нові ідеї приготування їжі. Ви також можете підтримати регіональних постачальників таким чином. Щоб полегшити приготування страв, чудові рецепти, які можна їсти наступного дня. Наприклад, для цього ідеально підходять супи. І якщо вам не хочеться готувати, є також безліч варіантів харчуватися за межами вашого раціону.

Просто замініть один або два прийоми їжі на день шейк для схуднення Doppelherz - це забезпечить вам гнучкість у харчуванні. Це значно полегшує наполегливість! Більше.

"Ви те, що їсте" - і з нашими смачними рецептами ви харчуєтесь здорово, різноманітно та калорійно! Будь то вегетаріанські голубці чи трав’яне яловиче філе, є щось для кожного! Більше.

Спорт не для всіх з різних причин. Схуднення без фізичних вправ можливо, але це займає більше часу. Ви все ще можете схуднути успішно за допомогою наших порад! Більше.

Шейк від Doppelherz для схуднення допомагає швидко і стійко досягти бажаної ваги. Це збалансована заміна їжі зі смачним смаком ванілі або шоколаду ... Більше.

---