Горіхово-медовий напій для регулювання роботи щитовидної залози та схуднення
Щитовидна залоза відіграє життєво важливу роль в організмі, допомагаючи регулювати частоту серцевих скорочень, настрій, втрату ваги, сон тощо. Тому неправильна робота цієї залози може порушити функціонування різних органів і спричинити збільшення ваги. Ось натуральна порада, яка допоможе вам регулювати роботу щитовидної залози і схуднути.
Яка роль щитовидної залози ?
Щитовидна залоза - це залоза, розташована біля основи шиї, вона виконує кілька функцій, серед яких:
- Регулюють роботу кожного органу в організмі
- Регулюють метаболізм ліпідів, білків і вуглеводів
- Сприяє витраті енергії
- Стимулювати ріст
Крім того, щитовидна залоза виділяє два важливі гормони, звані Т4 (тироксин) і Т3 (трийодтиронін), які відіграють важливу роль у регуляції обміну речовин і виробленні енергії. Коли ці гормони не працюють належним чином, метаболізм сповільнюється, і це може призвести до збільшення ваги. Це явище в основному виникає при гіпотиреозі (низька продукція гормонів).
Однак є кілька природних порад, які можуть сприяти нормальному функціонуванню цієї залози та допоможуть вам схуднути, якщо ви хочете:
Інгредієнти:
- 40 зелених горіхів
- 500 г органічного меду
- Скляна банка
Підготовка:
Почніть з миття горіхів і наколювання їх стерильними голками. В іншому випадку ви можете розрізати їх навпіл. Дайте їм висохнути протягом декількох хвилин, покладіть їх у скляну банку та додайте органічний мед. Дайте суміші постояти 40 днів. Потім процідіть суміш і тримайте в скляній банці.
Спосіб споживання
Щоранку приймайте по чайній ложці цієї суміші натщесерце. Виконуйте цю процедуру до тих пір, поки не залишиться вся суміш. Якщо ви не помітили будь-яких змін, бажано звернутися до фахівця.
Крім того, ось кілька порад для схуднення, якщо у вас розлад щитовидної залози:
Гідрат
Вживання води може допомогти при втраті ваги, особливо людям з проблемами щитовидної залози. Це допомагає забезпечити відчуття тривалої ситості, очистити організм і вивести токсини. Тим часом дослідження в Університеті Алабами показало, що холодна вода сприятиме схудненню. Коли людина п’є холодну воду, це стимулює організм використовувати свої запаси жиру, щоб відновити початкову температуру тіла. Однак не рекомендується пити холодну воду під час або після їжі.
Уникайте гоітрогенних продуктів
Такі продукти, як брюссельська капуста, брокколі, хрін, солодка картопля, соя чи редька, містять хімічні речовини, які називаються гойтрогенами, які можуть перешкоджати роботі щитовидної залози та перешкоджати поглинанню щитовидної залози йоду. Останній є головним компонентом під час вироблення гормонів. Тому не соромтеся поповнювати йод, вживаючи морепродукти, яйця, рибу або водорості.
Засипте на клітковину
Харчові волокна відіграють важливу роль у схудненні. Дослідження Університету Массачусетсу показало, що клітковина допомагає схуднути. Дослідники стежили за 240 людьми із зайвою вагою, перша група їла дієту з низьким вмістом клітковини, а друга - дієту з високим вмістом клітковини. Висновок: люди другої групи втратили 2,7 кг, а першої групи - 2,1 кг. Різниця не величезна, але клітковина допомагає схуднути, забезпечуючи тривале відчуття ситості, яке не дасть вам перекусити.
Займіться спортом
Окрім схуднення, спорт також корисний для фізичного та психічного здоров’я. Дійсно, ця діяльність допоможе вам позбутися токсинів, відповідальних за тьмяність кольору обличчя та збільшення ваги, привести м’язи в тонус та розслабити вас. Як загальне правило, бажано займатися не менше 3 разів на тиждень.