Гормональна терапія та небажаний набір ваги, чому і що ми робимо ЗАКУПІТЬ
Деякі методи лікування, такі як гормональна терапія, можуть спричинити небажане збільшення ваги. і втрата м’язової маси. Дійсно, падіння тестостерону спричиняє уповільнення метаболізму. Тоді достатньо продовжувати їсти, як перед початком лікування, щоб швидко закінчити п’ять-десять зайвих кілограмів.
Під час лікування пріоритетом буде уповільнення або припинення цього збільшення ваги. Не рекомендується починати дієту для схуднення, яка може бути небезпечною, не звертаючись до лікаря; популярні дієти для схуднення змусять вас втратити більше води та м’язової маси, ніж жир, чого ви не можете собі дозволити за допомогою гормональної терапії. Швидше, буде краще зменшити споживання енергії, віддаючи перевагу фруктам та овочам та обмежуючи жирну та солодку їжу. Крім того, по можливості рекомендується практикувати 30 хвилин адаптованої щоденної фізичної активності.
Також було б корисно проконсультуватися з дієтологом або дієтологом, який може врахувати ваші побічні ефекти при дієті, яку вона пропонує. Ця зустріч справді може дати необхідний поштовх, коли ви не знаєте, з чого почати.
Пропозиції для постраждалих чоловіків, які борються із збільшенням ваги
- Максимум 15-20% споживання калорій може надходити з жиру
- Готуйте на пару овочі та смажте рибу та птицю або смажте їх на грилі, а не смажте
- Їжте одну-дві порції свіжої риби на тиждень
- Їжте свіжі фрукти та овочі
- Використовуйте трави, часник, цибулю та спеції замість вершкового масла, солі або соусів з високим вмістом жиру
- Змішайте фруктовий сік з газованою водою як безалкогольний напій
- Зарезервуйте хлібобулочні вироби, продукти та перероблене або солоне м’ясо для особливих випадків
- Скоротіть до двох разів на тиждень або виключіть споживання червоного м’яса
Підтримуйте свою м’язову масу
Щоб підтримувати рівень енергії та зменшити втрату м’язів, переконайтеся, що кожен прийом їжі та закуски містить джерело білка (риба, птиця, молочні продукти, горіхи, бобові, яйця, м’ясо).
Підтримуйте нормальний індекс маси тіла (ІМТ) від 20 до 25. ІМТ обчислюється шляхом ділення ваги (у кг) на ваш зріст (у метрах) у квадраті (ІМТ = вага/зріст 2).
Нарешті, знайдіть час, щоб насолодитися кожним з ваших страв і прочитайте наш розділ "Дієта та лікування", щоб отримати додаткові поради.
Виділіть необхідний час, щоб відвідати кожну з наших сторінок на цьому веб-сайті, а також наш канал на YouTube, щоб ознайомитись із хворобою, нашими конференціями чи вебінарами, що проводяться експертами, наявними ресурсами та підтримкою, що вам пропонується.
У вас є запитання чи сумніви? Перш за все, не соромтесь. Зв’яжіться з нами за номером 1 855 899-2873, щоб поговорити з медсестрою, яка спеціалізується на уро-онкології. Це просто і безкоштовно, як і всі наші послуги в інших місцях.
Конференція, яка може вас зацікавити
Сторінки нашого сайту, які можуть вас зацікавити
Хочете знати більше? Вам просто потрібно натиснути на посилання нижче.
Протиракові продукти для чоловіків
ЗАКУПІТЬ новини, які можуть вас зацікавити
Щотижня ми публікуємо допис у блозі. Ось кілька для вас.
Ваша роль, коли ви перебуваєте на гормональній терапії
Що таке протизапальна дієта?
5 порад щодо зміни звички