Гормональне падіння зі старінням також впливає на чоловіків, ми говоримо про це; андропауза 5 порад
Чоловічі гормони, такі як андрогени і особливо тестостерон, в основному виділяються в яєчках і є причиною чоловічих ознак. Тестостерон діє, зокрема, на вироблення сперми, але він також збільшує набір м’язів, фізичну силу та лібідо. Вона не єдина задіяна ГОРМОНА. Гормональний баланс чоловіків складний.
Коли секреція андрогенів регресує у другій частині життя, людина відчуває свою андропаузу, своєрідну «менопаузу людини»: Симптомами андропаузи є: збільшення жирової маси, зниження лібідо, порушення настрою та відсутність «бойового духу» . більш-менш виражені симптоми. андропауза з’являється у другій частині життя у віці від 50 до 55 років.
Гормони, що відбивають чоловіче життя:
У період статевого дозрівання андрогени дозволяють чоловікові, що розвивається, набувати чоловічих рис: з’являється волохатість, збільшення м’язової маси, голос змінюється, пеніс збільшується в розмірі.
Як правило, після 50 років чоловік відчуває зміни внаслідок гормонального падіння і знає чоловічу сторону менопаузи, яка впливає на жінок. Цей момент не завжди добре переживають або розуміють, оскільки андропауза доставляє ряд незручностей: порушення лібідо, відсутність ерекції або недостатня ерекція, зниження тонусу, мотивації, збільшення ваги ... іноді кілька затяжок нагрівається. На відміну від жінок, чоловіки продовжують виробляти гормони навіть у ці періоди, але в менших кількостях і фертильність зберігається, незважаючи на все.
Які гормони дають збій? Що таке андропауза
Ми, очевидно, думаємо про дефіцит тестостерону, але інші гормони також беруть участь і регресують: DHEA, гормон росту, мелатонін, гормони щитовидної залози.
Що робити, щоб уникнути цих незручностей і краще прожити цей період андропаузи ?
Їжа необхідна для забезпечення гормональних попередників та надання організму здатності адаптуватися до цих фізіологічних змін.
Порада No1: забезпечити організм антиоксидантами, оскільки ці молекули обмежують вплив старіння на наші клітини. Вони містяться в кількості у свіжих фруктах та овочах.
Ліки пропонуються також у харчових добавках DEPEROXYMAX
Порада No2: Забезпечте жирні кислоти омега 3. Наші гормони складаються з жирів та фосфоліпідів омега 3. омега 3 міститься в жирній рибі, такі як лосось, анчоуси, скумбрія, сардини.
Лікування харчових добавок буде забезпечено OMEGA 3 MARINS, сприяючи вживанню ввечері перед сном.
Поради № 3: Збільшення ваги, втрата форми, лібідо?
дофамін є нейромедіатором дії, завоювання, контролю руху та базального обміну, отже ваги. Падіння дофаміну і відчуття негайні: ранкова втома, відсутність бажання, збільшення ваги, лібідо на половині щогли .
Введення тирозину, амінокислотного попередника дофаміну допоможе зміцнити організм і відновити енергію та мотивацію, яких може не вистачати. Не ігноруйте білки в сніданку, які допомагають організму рухатись, і побалуйте себе КАПЛЕКСНИМ препаратом для відновлення енергії !
Порада No4: Фізична активність
фізична активність дозволяє покращити гормональну секрецію, вона підтримує роботу м’язів і допомагає серцево-судинній системі. Хороша оксигенація тканин сприятлива в цей період. Тож заново відкрийте для себе задоволення від пересування !
Порада No5: уникати тютюну, алкоголю .
Тютюн і надлишок алкоголю є прискорювачами старіння, а вільні радикали, які вони виробляють, сприяють прискоренню гормонального спаду. Тютюн також є першим ворогом хорошої ерекції, оскільки закупорює дрібні судини, що призводять до припливу крові до статевого члена.
Що стосується жінок, то період другої частини життя може бути делікатним і вимагає певних змін у її повсякденному житті. !