Заняття фітнесом з ритмом і рухами
На початку сезону 2019/2020 в Люк-ла-Примаубе народилася нова асоціація: "Rythme et Mouvement 12". Асоціація під головуванням Жоел Конт, скарбницею якої є Домінік Кудерк та секретарка Жанін Альверне. Усі ці заняття з фітнесу, які проводяться у тренажерному залі Люка, маршрут де Ла Кальмет і проводить Єва Лебрун, тимчасово призупинені: AFC (абдо, сідниці, стегна) по понеділках з 14.15 до 15.15 та в п’ятницю з 9:00 до 10:00 ранку, нарощування м’язів у вівторок з 9:00 до 10:00, м’який тренажерний зал, швейцарський м’яч, пілатес у середу з 9:00 до 10:00 та розтяжка в четвер з 9:00 до 10:00.
Минулої середи Єва, спортивний тренер для схуднення та доброго самопочуття, запропонувала тридцяти студентам подарувати ніжний клас спортзалу, швейцарський м’яч, пілатес із вправами для ліплення силуету. Просто обладнайте себе килимком і надіньте зручне вбрання, щоб слідувати цьому заняттю в спортзалі, доступному для всіх рівнів. Як великий м’яч може допомогти нам нарощувати м’язи і тонізувати все тіло? Хоча швейцарський м’яч використовується для полегшення болю, такого як біль у попереку, його сила в нарощуванні м’язів приваблює любителів фітнесу, які використовують його для гармонійної обробки силуету, не збільшуючи об’єм м’язів. Для неї швейцарський м'яч ідеально підходить для початківців фітнесу. Він може м’язити майже все, завдяки цілеспрямованим вправам. Однак найчастіше його використовують для спини, сідниць, ніг і живота. Головною перевагою Swiss Ball є те, що він дозволяє вам безперешкодно працювати.