Гормональний дисбаланс та природні засоби
Для запобігання або покращення різних небажаних гормональних проявів або для подолання різних гормональних змін в організмі існує ряд природних засобів, які допомагають нам:
- Паростки малини (екстракт): екстракт отримують обробкою пагонів та бруньок малини після збору врожаю, приблизно за 2-3 години, таким чином, отримуючи можливість витягувати всі біоактивні речовини з терапевтичною роллю, такі як амінокислоти, білки, вітаміни, мінерали, ферменти, гормони росту рослин. Паростки малини підтримують гормональний баланс жіночих статевих шляхів від статевого дозрівання до менопаузи, виконують роль корекції жіночих ендокринних порушень та регулювання білкового обміну. Екстракт гілки малини також має здатність уповільнювати процеси старіння. Таким чином, якщо у вас спостерігаються нерегулярні менструації, що супроводжуються сильним болем до або під час менструації, якщо ви виявили невеликі кісти яєчників або досягли менопаузи, і ви боретеся з припливами та іншими неприємними ефектами, прийміть екстракт малини двічі на день по 30 крапель у невеликій кількості води.
- Солодка (чай або настоянка): Загалом засоби від солодки мають різну дію, включаючи: відхаркувальну, спазмолітичну, сечогінну, естрогенну, знеболюючу, протизапальну та анорексигенну дію. Він містить естрон та ізофлавони, визнаний одним із найбагатших джерел фітоестрогену. Більше того, чай з солодки або настоянка рекомендується для регулювання певних гормональних порушень. Солодка має здатність відновлювати та врівноважувати гормональну активність у жінок, у яких є надлишок чоловічого гормону, підтримуючи нормальну роботу надниркових залоз і може сприяти зростанню грудей. Це також може зменшити надлишок волосся і запобігти остеопорозу.
- Деревій (чай або настоянка): Ця рослина має різні переваги для нашого організму, але відіграє важливу роль у полегшенні захворювань статевих органів у жінок, при хронічному запаленні придатків. Він також ефективний для полегшення менструального болю через спазми маткових м’язів, зменшення рясних менструацій. Він також рекомендується для полегшення наслідків та симптомів менопаузи навіть у випадках безпліддя. Його можна вживати у вигляді настоянки, у вигляді настоїв або навіть у вигляді сидячої ванни.
- Шавлія (чай або капсули): Найвідоміший завдяки своїй здатності зменшувати надмірне потовиділення, надаючи антиперспірантний ефект. За своєю роллю в гормональній сфері шавлія містить фітостерини, що мають естрогенну дію. Зокрема, він надає заспокійливу дію на менструальні болі, а також на головний біль. Він також може використовуватися для запуску менструацій при нерегулярних циклах і для заспокоєння наслідків менопаузи, припливів та нічного потовиділення. Він також є ефективним емоційним регулятором, рекомендується при станах нервозності, дратівливості, збудливості та може боротися з почуттям втоми. Він також може боротися з випаданням волосся, зберігаючи здорове волосся.
- Чорнобривці (чай або настоянка): дія цих рослин корисна при вагінальних захворюваннях, таких як лейкорея, трихомоніаз, кандидоз або інші мікози, у вигляді крему або яєць та супозиторіїв. Чорнобривці також корисні у випадках порушення менструального циклу, надаючи регулюючий та заспокійливий ефект у той час місяця. Зазвичай рекомендується приймати по 30 крапель 3 рази на день для регулювання менструального циклу.
- Порошок маки: Мака має багатий вміст мінералів, жирних кислот, тому придатна для гормональної регуляції. Бонусний бал - це легкість, з якою він засвоюється організмом. Порошок маки регулює порушення менструального циклу (нормалізує тривалість менструації, кількість видаленої крові, заспокоює та запобігає сильним судомам), покращує прояви менопаузи та покращує фертильність (сприяє формуванню яєчного фолікула). Він відіграє роль у поліпшенні настрою та емоційної регуляції, збалансуванні рівня естрогену та прогестерону в організмі. Для чоловіків це може нормалізувати вироблення гормонів та стимулювати фертильність та лібідо.
- Агнус Кастуський (Vitex agnus castus) (добавки та капсули): відома в румунській мові як Mielăreaua, це рослина, яка походить з Азії та має важливу роль у підтримці секреції прогестерону. Він має багато переваг у статевій та гормональній сферах, будучи ефективним союзником людей, які борються з реальним дисбалансом та гормональними порушеннями. Сприяє зменшенню передменструальних та передменопаузальних проявів (припливи, дратівливість, закладеність грудей, розлади настрою, депресія, спазми в животі, біль у голові або верхній частині шиї, порушення сну). У той же час, балансуючи співвідношення естроген-прогестерон, це допомагає підтримувати нормальну структуру жіночих статевих шляхів, підвищує фертильність і може запобігти появі кіст яєчників.
Для ефективної гормональної регуляції ми завжди повинні пам’ятати, що існує кілька факторів, які сприяють нормальному функціонуванню організму. Таким чином, для підтримки гормонального балансу нам потрібно прийняти здоровий спосіб життя та правильний раціон харчування (у раціон можна вводити різні продукти з багатим фітоестрогенним вмістом: бобові - соя, квасоля, горох, сочевиця, цільнозернові - рис, ячмінь, овес, ягоди, насіння, водорості - спіруліна), в якій ми не забуваємо дбати про своє емоційне здоров’я, контролюючи рівень стресу, якому ми піддаємось.