Гормони - як вони працюють Звідки беруться наші почуття
Подорож до людського тіла - Частина 1
Вони змушують нас рости, радують чи засмучують, впливають на наш контакт з іншими людьми та навколишнім середовищем, але вони також можуть зробити нас хворими: гормонами. Але як ці крихітні частинки все це роблять і що саме вони роблять? Щоб зрозуміти це, ми маємо вирушити в подорож до ядра нашого тіла. Там ми відкриваємо для себе захоплюючий світ.
Напевно, кожен колись чув термін «гормон», наприклад, у зв’язку з нашими почуттями. Такі фрази, як: "Твої гормони божеволіють", можна почути, коли хтось свіжо закоханий, відчуває себе щасливим і робить божевільні речі, щоб догодити коханій людині. Ці крихітні молекули (частинки з білка), серед іншого, впливають на емоційне життя. Але гормони регулюють набагато більше, ніж людські емоції та сексуальна поведінка.
Від зростання до травлення до мислення та почуттів функції організму контролюються або впливають гормонами та так званими нейромедіаторами (речовинами, що передають нервові імпульси), не знаючи про них. Гормони не тільки контролюють нашу поведінку, вони також впливають на наш зовнішній вигляд. Відомо, що у професійному бодібілдингу гормони для нарощування м’язів (анаболічні) легуються. Ці гормони допомагають будувати м’язові клітини.
Велику м’язову масу можна побудувати лише за допомогою чоловічих статевих гормонів, таких як тестостерон. Ось чому жінки мають менше м’язів, ніж чоловіки - вони, природно, виробляють менше цих статевих гормонів в організмі. Натомість жінки виробляють більшу кількість естрогену, жіночого статевого гормону. Якби чоловік регулярно вживав ці гормони, його організм став би більш схожим на жіночий - якщо жінка приймала тестостерон, навпаки, у неї розвивалися чоловічі особливості. Статеві гормони змушують організм змінюватися в період статевого дозрівання і розвивати типові жіночі чи чоловічі особливості. Волосся на тілі стають густішими, у хлопчиків борода і голос стає глибшим, у дівчаток жіноча грудь росте, а таз стає ширшим. Жіночий цикл, який готується до можливого зачаття, також контролюється статевими гормонами.
Що таке гормони і як вони діють?
Тож вони мають величезний вплив на нас, але як саме працюють гормони? Термін "гормон" вперше був введений в 1905 р. Е.Х. Шпак і походить від грецького слова "hormao", що означає щось на зразок "я їду" або "я рухаюся". Це слово вже вказує на те, що насправді роблять гормони.
Ендокринна система здійснює свою діяльність через понад 30 різних гормонів, які утворюються в декількох залозах внутрішньої секреції (органах, що виробляють гормони) - наприклад, в щитовидній залозі або підшлунковій залозі. Гормони також виробляються в певних тканинах. Основні завдання гормональної системи спочатку можна уявити: як своєрідний «уряд» організму. Разом з нервовою системою він регулює та керує багатьма різними органами та окремими функціями організму - і координує їх між собою.
Боротьба за виживання: напад чи втеча
Наприклад, у загрозливій ситуації організм повинен зреагувати на ситуацію так само швидко, як блискавка, бо від цього може залежати його виживання. Якщо на нас раптово напали під час ходьби, тіло мусило негайно перейти з режиму «розслаблення» на «тривогу». У такій ситуації в організмі трапляється таке: Ми сприймаємо небезпеку очима. Ця інформація надходить до мозку через зоровий нерв (провідник, який передає сенсорні враження). Це дає команду мозковій речовині надниркових залоз (гормональній залозі) за допомогою гіпоталамуса (точки перемикання в нашому мозку, в якій обробляються сенсорні враження) розпоряджатися "гормонами стресу" адреналіном і норадреналіном. Ці гормони транспортуються через кров і приєднуються до так званих рецепторів гормонів у клітинах організму. Це «точки посадки» гормонів, куди вони можуть доставити свою інформацію
Багато гормонів мають власні рецептори, до яких може стикуватися лише певний гормон, щоб передати свою інформацію іншій нервовій клітині. Ось чому говориться про принцип замка та ключа, згідно з яким працює гормональна система. Рецептори працюють як замок, гормон - як відповідний ключ. Після того, як гормон стикується з рецептором, він викликає реакцію в цій клітині - у нашому випадку норадреналін та адреналін за кілька секунд приводять організм у готовність. Запаси енергії мобілізуються, серце б’ється швидше, концентрація підвищується, а м’язи забезпечуються більшою кількістю крові. Організм готується до фізичного та розумового піку у формі бійки або втечі. Коротше кажучи: в організмі розгортається "програма виживання", яка не могла б функціонувати без гормонів і яка вже врятувала незліченні життя в процесі еволюції.
Ми все ще примітивні люди всередині?
Гормони контролюють і впливають на нашу поведінку і допомагають нам робити правильні дії в самих різних ситуаціях. У нашому сучасному світі, через надмірне стимулювання з боку телевізора, мобільних телефонів, комп’ютерів та нашого бурхливого способу життя, природний баланс гормонів часто порушується. Багато в чому це тому, що наша гормональна система дуже стара. Тому що навіть наші предки, первісні люди, мали дуже подібну гормональну систему, як наша сьогодні. Він спеціалізувався на виживанні в пустелі, але не на "щоденній боротьбі" в школі, на роботі чи за місце в автобусі - ані в постійному телевізійному душі.
Причиною цього є те, що біологічна еволюція (розвиток людини) прогресує набагато повільніше, ніж "культурна еволюція" (розвиток суспільства та умови життя людини). Наш організм ще не зміг оптимально адаптуватися до постійно мінливих вимог напруженого середовища. Наслідком цих постійних подразників може бути постійний стрес - спричинений такими гормонами, як кортизол. Цей стрес, у свою чергу, може призвести до панічних атак, депресії або так званого «синдрому вигорання» - стійкого стану повного фізичного та емоційного виснаження. Описаний вище механізм, який насправді повинен забезпечити наше виживання, набуває власного життя, а потім робить нас хворими, а не використовує нас.
Особливо у випадку депресії, науці вдалося досить добре довести вплив гормонів і виявило, що в багатьох випадках порушується серотоніновий баланс (гормон, який, крім усього іншого, впливає на наш настрій) у мозку. За допомогою препаратів, що підвищують рівень серотоніну, тепер можна допомогти багатьом людям, яким доводиться відчувати силу гормонів через постійну депресію в собі. Однак у багатьох випадках до цього не потрібно заходити так далеко, оскільки ви також можете впливати на гормони природним шляхом. Ті, хто легко піддається стресу, зазвичай можуть допомогти собі профілактичними заходами. Це включає достатній сон, щоденні фізичні вправи, збалансоване, здорове харчування, а також такі методи розслаблення, як йога та аутогенні тренування.
Інтоксикація та залежність
Багато людей знають, що наркотики мають сп’янілий ефект, але, на жаль, не зовсім звідки цей ефект. Оскільки сп’янілий стан ліків також пов’язаний з гормонами та нейромедіаторами. Причиною цього є те, що багато ліків та їх діючі речовини за своєю структурою настільки подібні до певних гормонів мозку, що вони можуть впливати на рецептори гормонів. Що стосується принципу ключа та блокування гормонів, можна сказати, що такі ліки - як грабіжник - представляють "ключ" до нашої гормональної системи і використовують його для проникнення в нашу нервову систему.
Натомість інші ліки перешкоджають потраплянню гормонів у своє депо (гормони зберігаються там, поки вони знову не знадобляться), і тому використовуються без перерви. Це призводить до порушення надзвичайно делікатного балансу цієї системи. Більшість ліків діють на нашу "систему винагород" і на гормон дофамін, який зазвичай виділяється, коли ми переживаємо щось прекрасне - наприклад, коли ми раді гарній оцінці, просто задоволення? мати друзів, слухати хорошу музику або смачно поїсти. Тоді ця область у нашому мозку, яка відома як наша система винагород, стає активною. Якщо хтось постійно приймає наркотики, мозок звикає до наркотику. Зараз наркоману потрібно все більше і більше наркотику, щоб стимулювати свою систему винагороди.
Якщо після цього він більше не приймає сп’яніння, цей стимул відсутній, а результатом є симптоми абстиненції (фізичні та психічні розлади у наркоманів), такі як депресія, агресія та стани страху, які можуть настільки посилитися, що зацікавлена людина навіть думає про самогубство. Ці симптоми зберігаються до тих пір, поки наркоман не відновить прийом препарату і, таким чином, не відновить гормональний стан, до якого використовується його організм. Виникає замкнене коло, з якого лише хворобливий відступ може допомогти у випадку важкої залежності. Навіть із легальними (тобто «дозволеними») наркотиками, такими як алкоголь або деякі ліки, зловживання може призвести до сильної залежності.
Але навіть одноразове вживання наркотиків може завдати шкоди, особливо людям, які ще ростуть. Це пов’язано з тим, що мозок значно змінюється під час та після статевого дозрівання. Втручання наркотиками у високочутливий гормональний баланс підлітків може зіпсувати його таким чином, що порушення виникають ще довго після прийому препарату. Сюди входять порушення пам’яті та концентрації уваги, а також напади тривоги та депресія. Саме тому ви повинні усвідомлювати ризик, який приймаєте.
