Горох d; Ангола для схуднення Блог

блог

Для схуднення немає нічого кращого, ніж займатися спортом. Завдяки регулярним фізичним навантаженням ваше тіло залишається здоровим, і ви спалюєте зайві калорії. Але цей спосіб підходить не всім. Ось чому деякі дотримуються дієти.

У багатьох відношеннях, фрукти та овочі залишаються найбільш рекомендованими продуктами харчування в цьому сенсі. Але з огляду на їх різноманітність, можна задатися питанням, чи голубиний горох не є винятком із правил.

Калорії в голубиному горосі та їх користь

Голубиний горох - це сушений овоч, що походить з Мартініки, що належать до родини Fabaceae. Його калорійність є відносно високою, тому що 100 г цього містить 343 калорії.

Що стосується його харчової цінності: 1,5 г жиру, 63 г вуглеводів і 22 г білка. Завдяки своїй листі та діуретичним властивостям він сприяє зниженню артеріального тиску. Крім того, ви скористаєтесь можливістю вивести токсини, що містяться у вашому організмі.

Як схуднути за допомогою голубиного гороху ?

Відтепер вибирайте голубиний горох серед інших овочів. Дійсно, чим більше ви їсте, тим меншою буде кількість ваших калорій. Ви можете насолоджуватися ними протягом останніх 2 прийомів їжі протягом дня:

  • В обід: з салатом, рис і м’ясо;
  • На вечерю: з салатом.

Е так! Навіть якщо голубиний горох є їжею для схуднення, не слід зловживати ним вночі, оскільки ваше тіло відпочиває. Опівдні ж можна з’їсти до 200 г.. Не приймайте більше через споживання калорій, що є фактором діабету.

Рецепт, приготований з голубиним горошком

  • Зварити горобиний горох у каструлі, наповненій водою (25 хв), а потім злити його.
  • Підігрійте в каструлі трохи олії, потім влити в змішану цибулю.
  • Змішайте 4 спеції та букет гарні.
  • Насипте гороху і варіть (5 хв).

Можна додавати інгредієнти, наприклад, кокосове молоко або ямс. Крім того, ви можете подавати голубиний горошок у велюте.

Зрештою, ці мартиніканські насіння надзвичайно ефективні для схуднення та поліпшення вашого харчування. Тепер ви можете вивести з організму всі токсини та знизити артеріальний тиск. У будь-якому випадку обмежте споживану кількість, оскільки вони містять багато калорій.

Нарешті, не соромтеся персоналізувати свої рецепти, щоб надати вашим стравам найкращий смак.

Вам сподобався цей рецепт ?

Здравствуйте,
Голубиний горох походить не з Мартініки, а з Індії.