Гостьова стаття про ревматизм та дієту TCM, Стефані Шаттауер

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 24 квітня 2018 р. - 15 коментарів

дієту

Я рада цій гостьовій статті моєї колеги з TCM Стефані Шаттауер, яка повідомляє, як дієта TCM допомогла їй при ревматизмі.

Ви завжди думали, що ревматизм - це «хвороба літніх людей»?

Я нічого не знав про цю хворобу, і тому майже роздувся, коли мені поставили діагноз «ревматизм м’яких тканин» у віці 22 років.

Це почалося з дуже втоми, і протягом тижнів у мене боліли суглоби по всьому тілу. Спочатку я думав, що це нормально після 5 місяців щоденних занять спортом як інструктора зі сноуборду. Але коли я нарешті отримав сильний набряк і набір ваги на 15 кілограмів, я зрозумів, що щось не так.

Після звернення до ревматолога, який після кількох оглядів та очевидних скарг не зміг виявити жодного ревматоїдного фактора в крові, але все-таки відправив мене додому з основною кортизоновою терапією, я знав, що повинен знайти щось, щоб взяти це у свої руки. Я не приймаю цю хімію, це мені було зрозуміло.

Я натрапила на дієту TCM через свою дорогу тітку, і я почала запасатися книгами і відповідно змінювати свій раціон.

Я не був готовий бачити такий успіх у собі через короткий час. Моє оніміння в правій руці було першим ділом, воно продовжувалося з набряками, яких ставало все менше і менше. І приблизно через рік після зміни ситуація сильно зросла.

Я також відвідав лікаря ТКМ, який підтримав мене голковколюванням та китайськими травами.

Тим часом я знаю, що ви не захищені від ревматизму в будь-якому віці, і що багато дітей також страждають цією хворобою. Сьогодні у мене все добре, я зазвичай можу впоратися зі своїм повсякденним життям без симптомів, якщо ви ігноруєте зміни погоди, які я завжди відчуваю.

Ревматизм з точки зору традиційної китайської медицини

Згідно з китайськими віруваннями, зовнішні фактори, такі як вітер, холод і волога, можуть легко проникнути в тіло, якщо захисна система (Вей-Ці) слабка.

Ці фактори згодом атакують загальну імунну систему і зрештою призводять до такої Блокування ци та кровотік.

Так званий Синдром Бі було створено.

Як тільки хвороботворна енергія оселиться в організмі, вона може назавжди погіршити циркуляцію ци та крові в каналах та спричинити застій у суглобах, зв’язках, м’язах та сухожиллях. Це призводить до болю, скутості, оніміння, тяжкості та затримки води. Потім ця блокада призводить до різного болю в суглобах або м’яких тканинах.

Волога і слиз, а також ослаблений центр (Дефіцит Ці селезінки) майже завжди є частиною синдрому Бі. TCM пояснює розвиток ревматичного захворювання як багатофакторну подію.

Це може бути щось уявіть собі більш образно:

У вашому тілі багато маленьких вуличок (каналів Ци). На цих дорогах виникає затор (блокада), який просто не хоче розчинятись, оскільки орган з технічного обслуговування доріг (Ви) недостатньо рано забезпечив, щоб дорогою завжди було легко їздити. Зараз настає велика буря, яка все ще приносить багато дощів (зовнішні фактори). І без того ослаблена транспортна система повністю руйнується. Затор (завал) стає все більшим і більшим, і на вулицях вже нічого не працює (постійне погіршення каналів). Поки не прийде той, хто в найкращому випадку зможе знову виправити цю халепу.

Як ви можете підтримати себе дієтою TCM?

Для початку я точно дав би вам Лікування конгі з рисом рекомендую. Конгі - це зерно, яке після тривалого варіння (принаймні 2 години) отримує консистенцію супу або каші. Тривалість цього курсу залежить від кількох факторів, але вона повинна становити від 3 до 14 днів. І найкраще це зробити у компанії досвідченого консультанта TCM, який може адаптувати все для вас.

Звичайно, ви також можете дуже добре підтримати себе деякими продуктами харчування. Бажано включати в меню наступні продукти.

Переважна їжа при синдромі Бі:

  • всі сорти рису
  • пшоно
  • Нут
  • Морква
  • кріп
  • Гороху
  • гарбуз
  • Буряк
  • Спаржа зелений
  • Яблуко
  • груша
  • Зернова кава
  • Зелені оливки
  • кардамон
  • свіжий імбир
  • лавровий

Три приготовані, збалансовані страви на день неймовірно важливі. У будь-якому випадку сюди входить теплий сніданок вранці, це може бути сніданок зі злаків або овочеве рагу напередодні, залежно від того, що вам подобається і від чого вам краще.

В Діти ви поступаєте трохи інакше. Ви можете просто включити ліки від запіканки як сніданок і додати трохи фруктів як компот або пюре. У найкращому випадку обід також складається із круп із великою кількістю овочів, а ввечері це може бути домашній овочевий суп.

Ви можете використовувати a Чай з листя берези напій, який допоможе очистити затримку води з вашого тіла. Тепла кип’ячена вода протягом дня замінює солодкі напої, яких не слід пити, оскільки вони сприяють накопиченню вологи, і ми вже говоримо про продукти, яких краще уникати.

Яких продуктів слід уникати?

  • Молочні продукти
  • готові вироби
  • Фастфуд
  • Солодощі
  • кофеїнові напої
  • Хлібні страви всіх видів
  • Термічно холодна їжа (овочі охолоджуються, м’ясо гріє: як можна використовувати тепловий вплив продуктів на своє здоров’я)
  • будь-яка сира їжа
  • Тропічні фрукти
  • дуже жирна їжа
  • Смажене, паніроване
  • М’ясо в надлишку

Яку роль відіграє спосіб життя?

Дуже великий, тому що, незважаючи на весь біль, ти повинен рухайтеся, щоб ваш заблокований ци знову протікав. Подумайте про перевантажену вулицю.

Моя собака мені дуже допомогла, бо мені доводилось хотіти чи ні гуляти з ним. Не обов’язково купувати собаку прямо зараз, але знайдіть собі або своїй дитині м’який вид вправ, прогулянок, йоги, цигун, плавання, варіантів багато.

стрес також грає велику роль у синдромі Бі, і він може початися в дитинстві. Коли дитина переходить від однієї спортивної тренування до іншої, там уроку музики та там зустрічі, це може бути досить виснажливо. Шукайте хороший баланс. Не лише для дітей, а й для себе ви повинні знаходити моменти у напруженому повсякденному житті, в яких ви можете відпочити. Це може бути гарна книга замість перегляду телевізора або приємний розслаблюючий вечір за вечерею з друзями.

Мій висновок щодо моєї хвороби дуже позитивний, тому що сьогодні я набагато обережніший до себе та свого тіла, ніж раніше.

Ми зі Стефані (Катаріна) з нетерпінням чекаємо вашого досвіду з ТКМ та ревматизмом у коментарях! Питання, звичайно, також дуже вітаються.

Коментарі

Я все ще працюю над ревматизмом, але моя алергія покращилася через 14 днів із порадами. Дякую.
У мене ревматоїдний артрит з 1992 року.

Дякуємо за ваш коментар! Ого, я сам завжди вражений тим, як швидко зміна дієти TCM може дати свої плоди. Чудово, що ви покращили симптоми алергії. Коли справа стосується ревматоїдного артриту, потрібно придивитися уважніше, оскільки існує безліч різних причин та варіантів лікування. Ви коли-небудь були з цього приводу до лікаря ТКМ?

З найкращими побажаннями та привітаннями
Крістіна (помічник Катерини)

Я вже був двічі у лікаря, оскільки часто болять руки і пальці ніг, а іноді і коліна, і вони відчувають набряк і скутість - особливо в жовтні та лютому. З аналізів крові нічого не виходить, але я повинен робити воскові ванни через Інтернет. наказувати. Зараз я покращив свій сніданок і приділяю більше уваги теплій їжі та тому, що я їжу. Я зменшив молочні продукти ще більше, за винятком жодного. Моє споживання цукру (торти, солодощі) постійно падає. Зараз хороший початок знову «Великого посту», приділяти йому більше уваги та більше дбати про себе. Дякуємо за чудову статтю та перелік продуктів!

Шановна Керстін,
дякуємо за ваш коментар та за обмін досвідом з нами!
Я впевнений, що ви точно побачите поліпшення свого здоров’я, якщо будете дотримуватися цього. Ви також можете отримати трави ТКМ у лікаря ТКМ для підтримки.
Якщо ви хочете отримати більше підтримки у зміні дієти, мотивацію дотримуватися її та контактну особу з усіх питань, я рекомендую мій тримісячний онлайн-курс "Довіряй своєму тілу", більше інформації тут: https: //www.ernaehrungsberatung-wien .at/онлайн-курс/trust-your-body
з найкращими побажаннями,
Катерина

Вітер, холодний і мокрий - це правда?

Наскільки мені відомо, існує три варіанти синдрому Бі, які можуть застосовуватися до ревматизму:

1. Вітер-холод-волога
2. Вітер-волога-тепло
3. Шламова волога

У мене також є ревматизм, і явно маю занадто багато тепла в тілі - досить смертельно, щоб сприймати це як симптом застуди:-(

Шановна Йоханна, дякую за ваш коментар. Ви абсолютно праві. Звичайно, у вас також може бути тепло в тілі з бі-синдромом. Усі мої рекомендації призначені для спеки та холоду, і ви не постраждаєте, якщо будете дотримуватися моїх рекомендацій. Існує стільки відмінностей, що я можу лише дуже загально писати у своїй статті і не заглиблюватися у все. Бажано звернутися до лікаря ТКМ або дієтолога для отримання детальної поради. Дуже люблю Стефані

Привіт, велике спасибі за інформацію - моя проблема полягає в тому, що коли я хочу зареєструватися в Конгресі TCM, я завжди отримую повідомлення "Сторінка не впевнена", тому, коли я натискаю "Зареєструватися безкоштовно", з'являється вищезазначене повідомлення. Зараз я не впевнений. що за цим -:)
Привіт з району Аугсбурга

Тож я можу запевнити вас, що сайт безпечний. Я не знаю, чому це відображається для вас. Але оскільки я сам запускаю сайт, я знаю, що ніяких проблем не виникне.
Всього найкращого
Стефані Шаттауер

Дякую за відповідь. Я не сумнівався, що ваш веб-сайт у порядку.
Я підписався зараз, незважаючи на попередження "Сторінка не впевнена" -:)
Я вже з нетерпінням чекаю ОНЛАЙН-КОНГРЕСУ TCM і бажаю усім вам, щоб все працювало так, як ви собі уявляєте.
з найкращими побажаннями
Олена

Я дуже уважно читаю статтю і відчуваю полегшення від того, що зернова кава також має позитивний ефект. Я також зміню дієту:) Дякую за статтю