Гостра їжа робить вас стрункими - керівництво з дієти з чилі
Хто може сказати «ні» гострому, ароматному чилі кон карне? Гостра їжа також стає все більш популярною в наших широтах. Однак, за результатами останніх досліджень, перець чилі не тільки надає численним стравам вогненний присмак, але і робить їх стрункими, оскільки капсаїцин, що міститься в ньому, зменшує жирові клітини і підтримує низький рівень інсуліну. Окрім класичного перцю чилі, посиленому спалюванню жиру також сприяють інші гарячі продукти, такі як імбир, гірчиця або хрін. І до речі, на смак ці продукти надзвичайно смачні!
Що тобі потрібно:
- Перець чилі
- Табаско
- хрін
- часник
- Цибуля
- Каєнський перець
- гірчиця
- Для соусу чилі:
- 500г помідорів
- 2 великих чилі
- 2 зубчики часнику
- 2 цибулини
- 230 мл овочевого відвару
- 1 чайна ложка базиліка
- оливкова олія
- Сіль, оцет і цукор
Гостра їжа підтримує схуднення
- Для того, щоб включити якомога більше гострої їжі у своє щоденне меню, вам слід особливо приправити свої основні страви гострими інгредієнтами. Наприклад, чилі робить вас стрункими, оскільки він стримує голод. Використовуйте його в супах, соусах або з м’ясними стравами.
- Ваші страви отримають особливий штрих, якщо ви використовуєте корінь імбиру як приправу. Однак ви також можете приготувати смачний імбирний чай, який ви або робите самостійно зі свіжого шматочка кореня, або використовуєте готові пакетики з чаєм. За допомогою кількох лимонів ви додасте чайному напою приємну свіжість!
Habaneros є одними з найгарячіших чилі, які існують. У ...
Цей соус робить вас тонко - гострим соусом чилі
- Гостра їжа готується швидко і характеризується інтенсивним смаком. Щоб приготувати гострий соус чилі, спочатку ошпаріть 500 г помідорів гарячою водою, перш ніж очищати овочі від шкірки і нарізати кубиками.
- Потім наріжте цибулю і часник невеликими кубиками, а чилі подрібніть.
- Пару кубиків цибулі та часнику розпарити в оливковій олії до прозорості, перш ніж додавати перець чилі та коротко обсмажувати.
- Нарешті додайте помідори, нарізані кубиками, і рідину, і залиште все варитися протягом 20 хвилин.
- Нарешті, скуштуйте соус зі спеціями. Хороший апетит!
Зверніть увагу, що гостра їжа може лише сприяти успішному схудненню. Поєднання здорового харчування та фізичних вправ обіцяє довгостроковий успіх. Зверніть також увагу, що гостра спеція може зробити вас стрункими, але в деяких випадках це може призвести до подразнення шлунку та розладу травлення. Тоді обов’язково поговоріть з лікарем!