Готуйте лужну воду для схуднення, втоми та хвороб - крок до здоров’я
Щоденне споживання води є однією з найкращих звичок для здоров’я, оскільки, крім того, що це частина нашого складу тіла, для наших органів життєво важливо виконувати свої функції якомога ефективніше. Вживання лужної води також має багато переваг.
Історично склалося так, що споживання 6-8 склянок води на день рекомендувалося для підтримки рівня гідратації та запобігання розвитку захворювань.
Однак іноді однієї рідини буває недостатньо, і вам потрібна «зайва» лужність, щоб мати можливість регулювати рН організму.
Хоча деякі напої на ринку обіцяють мати такий ефект, очевидно, що завжди найкраще готувати їх вдома, використовуючи органічні інгредієнти.
Завдяки цьому нам вдасться знизити рівень кислотності в крові, але ви забезпечите своє тіло різноманітними необхідними поживними речовинами.
У цій статті ми хочемо поділитися з вами економічним, здоровим рецептом, повним корисних властивостей.
Чому добре пити лужну воду ?
Перш ніж навчитися готувати власну лужну воду, важливо знати її переваги та причини включення її у свій раціон кілька разів на день.
Для початку вам слід знати, що рН нашого тіла вимірюється від 0 до 14, 7 є нейтральною точкою, більше 7 лужною точкою і менше 7 кислотною точкою.
За підрахунками, щоб організм залишався здоровим, рН повинен залишатися між 7,35 і 7,45.
Проблема полягає в тому, що дієти стають все більш кислими, і люди не знають, що великий відсоток звичної їжі змінює ці рівні.
В результаті цього у органів виникає ряд труднощів при виконанні своїх функцій, і при збільшенні присутності токсинів тканини погіршуються і запускаються серйозні захворювання.
Насправді кислотність може призвести до загибелі певних клітин, а в гіршому випадку - до їх стимулювання, щоб перетворити їх на канцерогенні клітини.
Ось чому важливо покращувати свої харчові звички і щодня приймати щонайменше одну склянку лужної води.
Цей натуральний напій стимулює витіснення кислотних домішок і врівноважує рН крові для гарної оксигенації клітин.
Її регулярне споживання збільшує зволоження організму, зменшує втому і запобігає симптомам передчасного старіння як внутрішньо, так і зовні.
Як приготувати лужну воду в домашніх умовах ?
Лужну воду готують, додаючи в чисту, очищену воду рожеву гімалайську сіль і лимон.
Він забезпечує велику кількість вітаміну С, біо-флавоноїдів, пектину та необхідних мінералів, які захищають імунну, травну та серцево-судинну системи.
Він також містить ефірні олії, такі як лімонен, антиоксидантний ефект яких допомагає мінімізувати негативний вплив вільних радикалів.
Його помірне споживання допомагає схуднути здоровим способом, бореться із затримкою води та заспокоює головний біль, спричинений напругою.
Це також збільшує фізичну та розумову енергію, зменшуючи симптоми стресу та дратівливості.
Етапи підготовки дуже прості, і інгредієнти можна недорого придбати в магазинах трав.
Інгредієнти
- 1 органічний лимон
- 1 столова ложка гімалайської рожевої солі (5 г)
- 2 літри очищеної води
Підготовка
- Продезінфікуйте лимон невеликою кількістю води та яблучного оцту.
Потім розріжте його на кілька скибочок і покладіть у глечик із двома літрами очищеної води.
- Додайте ложку солі гімалайської троянди, перемішайте силіконовою ложкою і дайте постояти всю ніч при кімнатній температурі.
- Наступного ранку випийте чи дві за півгодини до сніданку.
Знати !
Цей лужний напій протипоказаний людям з високим кров’яним тиском.
Доза не повинна перевищувати трьох склянок на день, оскільки не надто підщелачувати організм.
Для досягнення оптимальних результатів важливо доповнювати його споживанням 6 склянок води на день, дієтою, багатою антиоксидантами, і частими фізичними навантаженнями.
Так само краще зменшити споживання швидкої та консервованої їжі, оскільки це потенційне джерело токсинів.