Гра престолів Відкрийте для себе гаргантюйську дієту La Montagne LCI
БОН АПЕТИТ - Хафюр Юліус Бьорнссон, грає Ла Монтань у серії "Гра престолів". Гора м’язів, яка має хороший апетит. В Instagram він розкрив свій режим дня. Будьте обережні, не відтворюйте це вдома !
Хафёр Юліус Бьорнссон - ісландський актор, який грає Гору у серіалі "Гра престолів". Гора м’язів, як випливає з назви, - це, не давайте фаршувати слова, живіт на ногах.
У своєму дописі в Instagram він розкрив свій щоденний раціон для обрання "найсильнішої людини в світі" видання 2016 року і повісився там, лише одне з його щоденних страв зможе затримати вас на два дні. "Багато вболівальників запитують мене, що я їжу. Ось мій план харчування на конкурс. Так, це багато, і я раджу вам не робити те саме вдома", - написав він.
Отже, ось що проковтує Хафшор Юліус Бьорнссон щодня: ви побачите, що це серйозно і до хвилини.
О 6:50 ранку, він ковтає капсули BCCA, щоб збільшити свою м'язову масу, капсули глутаміну, який синтезує білки, і жменьку мигдалю.
О 7:30 ранку, він ковтає 8 яєць, 200 г вівсянки, полуниці та чорниці, а також авокадо.
О 9:30 ранку, він їсть 400 г яловичини, 400 г солодкої картоплі, шпинату та зелених овочів;
О 11:50., ребелот для BCCA та глютамінових капсул.
О 12-й, його обід складається з 400 г курки, 400 г картоплі, зелених овочів та фруктів.
О 14 год, він ковтає смузі (банани, ягоди, арахісове масло, глутамін та вівсянка).
О 14:30., він з’їдає кілька капсул BCCA та інші капсули для набору м’язової маси.
О 17.30., пора з’їсти трохи білка та два банани.
О 18 годині, 500г яловичини, картоплі та зелених овочів.
О 20:30., на вечерю кавалер готує собі 500 г лосося та 500 г солодкої картоплі.
О 22:30., 50 грам казеїну (молочного білка) або 6 яєць і авокадо. Потім 30 г мигдалю і 50 г арахісового масла.
Підсумовуємо:
Отже, Хафшор Юліус Бьорнссон ковтає щодня 1,8 кг м’яса та риби, близько 1,5 кг картоплі чи солодкої картоплі, еквівалент 14 яєць, 350 г вівсяної каші, зелених овочів, багато капсул, більше 50 г арахісового масла, чотири банани, трохи полуниці та чорниці.
Єдине, що він не вказав, - це кількість щотижневої кошика для покупок у супермаркеті. Але стати «найсильнішою людиною у світі» безцінно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ >> Всі новини "Ігри престолів" на метроне