Гранатовий сік і спорт - Природознавство Santé Editions Sàrl

спорт

Гранатовий сік і спорт

Перше клінічне дослідження показує, що уролітин стимулює мітохондрії людських м'язів і таким чином покращує їх функціонування.

Гранатовий сік і спорт

Перше клінічне дослідження показує, що уролітин стимулює мітохондрії людських м'язів і таким чином покращує їх функціонування.

Гранатовий сік і спорт

Вживання гранатового соку сприяє відновленню після вправ з високою інтенсивністю.

Гранат містить широкий вибір флавоноїдів

Наукові дані показують, що споживання гранатового соку запобігає окисному стресу

У клінічному дослідженні [1] було розглянуто 9 важкоатлетів-чоловіків, які брали участь в інтенсивних сесіях важкої атлетики. Протягом 48 годин до сеансів важкоатлети споживали тричі на день 250 мл гранатового соку або плацебо та додаткові 500 мл лише за годину до вправ.

Зразки крові відбирали перед вправою, через три хвилини та 48 годин після занять. Малондіальдегід, маркер окисного стресу

Вживання гранатового соку зменшило збільшення кількості малонового діальдегіду в крові на 12,5% та збільшило маркери антиоксидантної реакції на 7,5% та 9%.

Група, яка споживала гранатовий сік, також показала прискорення кінетичного відновлення 5,6% для малонового діальдегіду та 9,5% для антиоксидантної ферментативної відповіді.

Тому споживання гранатового соку може зменшити окислювальний стрес

Ці результати свідчать про те, що гранатовий сік може допомогти скоротити час відновлення у спортсменів, які роблять важкі тренування.