Гранатовий сироп 16 причин для цього - влітку легко худнути
Я вже давно використовую гранатовий сироп як альтернатива зі свіжими гранатами. Я багато читав про те, який великий вплив гранат має на наше здоров’я. У той же час мені просто не хочеться безлад при очищенні ядер. Дуже часто в процесі роботи я забруднював шматок одягу.
У цій статті я хотів би спочатку розповісти вам, що я бачу 16 причин для регулярного вживання гранатового сиропу. Оскільки супер здорові фрукти використовують багато людей абсолютно неправильно ігнорується у своєму плані харчування.
Я сам приймаю це у формі a Наперсток Я щодня додаю гранатовий сироп до своєї ранкової каші. Цієї невеликої кількості достатньо для позитивних ефектів, описаних нижче.
1. Багатий антиоксидантами
Гранати їли здебільшого заради їх користі для здоров’я протягом історії. Насіння граната особливо здорові. Вони отримують яскраво-червоний відтінок Поліфеноли. це надмірно сильні антиоксиданти.
Гранатовий сироп містить вищі рівні антиоксидантів, ніж більшість інших фруктових соків. Так містить і сироп втричі більше антиоксидантів, ніж червоне вино і Зелений чай. Антиоксиданти в гранатовому соку можуть допомогти обмежити кількість вільних радикалів. З іншої сторони захищають клітини від пошкодження і зменшити запалення в організмі.
2. Багато вітаміну С.
Сік одного граната містить більше ніж 40 відсотків ваших щоденних потреб у вітаміні С. Наперстком сиропу вранці ви вже покрили значну частину добової потреби.
На даний момент мені не потрібно пояснювати, що вітамін С дуже важливий для нашого організму.
3. Гранатовий сироп для профілактики раку
Дослідження ще не дійшли до остаточних результатів щодо впливу граната на ризик раку. Бо є відсутність довготривалих досліджень з людьми, які доводять, що гранатовий сік запобігає раку або принципово знижує ризик.
Однак є деякі менші обнадійливі дослідження. Наприклад, дослідники виявили, що гранатовий сік може сприяти зростанню Клітини раку простати зупинитися.
4. Захист від хвороби Альцгеймера
Кажуть, що антиоксиданти в гранатовому сиропі корисні для цього Здатність концентруватисят робота. Кажуть, що вони також можуть блокувати прогресування хвороби Альцгеймера. Достатньою причиною включити гранат у свій раціон.
Прийом селену також часто рекомендується для профілактики хвороби Альцгеймера. Про це я написав власну статтю.
5. Краще травлення
Гранатовий сироп може зменшити запалення в кишечнику, тим самим покращуючи травлення. Його можна регулярно вживати людям із хворобою Крона, виразковим колітом та ін запальні захворювання кишечника бути корисним.
6. В основному протизапальний
Гранатовий сироп завдяки йому висока концентрація потужний протизапальний засіб в антиоксидантах. Це може допомогти зменшити запалення в організмі та запобігти окисному стресу та пошкодженням.
7. Проти артриту
Флавоноли в гранатовому соку також можуть допомогти блокувати ті запалення, які також викликають Артроз та пошкодження хряща веде. В даний час є деякі дослідження, що вивчають потенційний вплив на остеопороз, ревматоїдний артрит та інші види артриту та запалення суглобів.
8. З гранатовим сиропом від серцевих захворювань
Порівняно з іншими соками, гранатовий сік є одним з найкращих соків для серця. Він захищає Серце та артерії.
Менші дослідження показали, що гранатовий сироп покращує кровообіг. Крім того, він запобігає застиганню та набряку артерій. Зростання нальоту і Утворення холестерину в артеріях може сповільнюватися.
Дослідження справді все ще стоять тут на початку. Ні в якому разі не можна покладатися на гранатовий сироп при проблемах із серцем. Переконайтеся, що в цьому випадку ви завжди спочатку звертаєтеся до лікаря.
9. Зниження артеріального тиску
Щоденне вживання гранатового соку також може допомогти цьому систолічний кров'яний тиск знизити. Всебічне дослідження змогло підтвердити цей ефект. Рекомендація також застосовується тут. спершу звернутися до лікаря.
10. Антибактеріальні та противірусні
У поєднанні з вітаміном С та іншими корисними для імунітету поживними речовинами, такими як вітамін Е, гранатовий сироп може запобігти захворюванням Боріться з інфекціями. Гранати також виявили антибактеріальними та противірусними засобами в лабораторних дослідженнях.
11. Дуже багатий вітамінами
На додаток до вітаміну С і вітаміну Е, гранатовий сік є хорошим джерелом Фолієва кислота, калій і вітамін К..
Однак, споживаючи гранатовий сік, слід переконатися, що це чистий сік без додавання цукру діє. Це знову знищило б дію багатьох вітамінів та мінералів.
12. Легше навчання
Ще одне дослідження з США змогло довести за допомогою кількох випробуваних, що регулярне вживання гранатового соку може поліпшити навички навчання та пам’яті (див. Також ефект проти хвороби Альцгеймера вище).
13. Статеві показники та фертильність
Концентрація антиоксидантів у гранатовому сиропі та здатність впливати на окислювальний стрес роблять його потенційним Коктейль родючості. Встановлено, що окислювальний стрес спричиняє неправильну роботу сперми та зменшує фертильність у жінок.
Також було доведено, що сік сприяє зменшенню окисного стресу в плацента щоб зменшити. Однак більш детальні дослідження ще очікують.
Вживання гранатового соку також може допомогти Рівень тестостерону збільшення як у чоловіків, так і у жінок, що є одним з основних гормонів статевого потягу. Ще одна вагома причина для червоних фруктів.
14. Витривалість та спортивні показники
З гранатовим соком ви теж можете спортивні показники бути вдосконаленим. Сік може допомогти м’язам відновлюватися краще і швидше, особливо після тренувань. Тому гранатовий сироп також доступний у силі спортсменів досить популярний.
15. Захищає від діабету
На Близькому Сході та в Індії гранат традиційно використовують як засіб проти діабету. Хоча тут ще відсутні деталізованіші дослідження, принаймні доведено, що гранат допомагає при Знизити резистентність до інсуліну.
16. Сироп - це легко
Як вже було описано вище, набагато легше вживати сік граната у формі сиропу. Це робить позитивні ефекти без перерви. Просто щоранку розмішуйте наперсток здорового соку або в акуратному вигляді, або в мюслі. Якщо я хочу, щоб воно йшло швидше, я просто змішую гранатовий сироп з йогуртом.
Я сам вибрав гранатовий сироп від Dr. Якобс вирішив. Я споживаю його деякий час. Це трохи дорожче, але це так якість переконав мене.
- ОРИГІНАЛ: Компетентність у дослідженнях граната з 2004 р., Д-р. Jacob's була першою компанією в Німеччині, Австрії та Швейцарії, яка досліджувала вплив граната
- ВИДАЧНИЙ ЦІНА-ПОЛІФЕНОЛ: 25-кратний концентрований поліфенольний вміст цілого граната, виготовлений у Німеччині під найсуворішим контролем якості
- МЕНШЕ ЦУКРУ: Понад 80% менше цукру, ніж гранатовий сік з однаковим вмістом поліфенолу
- ВИСОКА БІОДОСТУПНІСТЬ: із запатентованим живим бродінням; нерозбавлений висококонцентрований концентрат соку в поєднанні з концентратом фруктової м’якоті
Ось причини на думку виробника:
- Досвід: Лікар. Jacob’s була першою компанією, яка досліджувала вплив граната
- Відношення ціни до поліфенолу: 25-кратна концентрована поліфенольна сила цілого граната
- Менше цукру: Понад 80% менше цукру, ніж гранатовий сік з однаковим вмістом поліфенолу
- Висока біодоступність: із запатентованим живим бродінням, нерозбавлений та висококонцентрований концентрат соку
- Смак: чистий фруктово-терпкий смак граната
Якщо вам подобається гранатовий сироп від Dr. Джейкобс занадто дорогий, я додав сюди більше пропозицій. Вони сортуються за спаданням відповідно до рейтингів клієнтів (найкращі знаходяться вгорі).