Гранола і жовтий ківі на сніданок

Щоб поповнити енергію! Важливо розпочати день з щедрого сніданку. Жовтий ківі забезпечує вітаміни та мінерали, які є корисними для організму.

сніданок

Гранола та жовтий ківі

Інгредієнти для миски: 3 Zespri SunGold жовтий ківі, 1 сир, 1 чайна ложка сиропу агави, 1 жменя тертого кокосового горіха, 1 жменя граноли.

1 - Помістіть у блендер: сир, 2 очищених ківі та чайну ложку сиропу агави. Змішувач.

2 - Вилийте препарат у миску.

3 - Додати жменю граноли, 1 нарізаний ківі та жменю тертого кокоса.

Користь фруктів жовтого ківі

1 - Кардіопротектор: 2 або 3 ківі на день протягом 1 місяця зменшили б агрегацію тромбоцитів і рівень тригліцеридів, два фактори, пов’язані із серцево-судинними захворюваннями.

2 - Сприяє кровообігу: Вітаміни Е і С зміцнюють вени і судини, запобігаючи утворенню каменів або згустків.

3 - Антиоксидант: це дозволяє клітинам крові краще протистояти старінню. Ця антиоксидантна сила зумовлена ​​наявністю фенольних сполук з антиоксидантними властивостями.

4 - Уповільнює остеопороз: Дуже підщелачуючий і багатий мінералами, ківі зберігає запаси мінералів, розташованих у кістках, тим самим затримуючи початок остеопорозу.