Грати в сквош. Спортивна студія, зал, тренажерний зал
Тренуйте швидкісну силу і худніть
Сквош у тренажерному залі
Втрата ваги - це єдина гра, в якій ви перемагаєте, програючи.
Карл Лагерфельд
Понеділок: 8:30 - 22:00
Вівторок: 8:30 - 22:00
Середа: 8:30 - 22:00
Четвер: 8:30 - 22:00
П’ятниця: 8:30 - 22:00
Субота: 10:00 - 15:30
Неділя: 10:00 - 17:00
Грайте мотивовано, тренуйте витривалість і швидкість
З історії гри в сквош
Попередники кабачків були відомі ще в Стародавньому Римі. У середньовічній Англії селяни та дворяни грали на зовнішній стороні місцевих каплиць та церков. Назва Fives відоме цим видам спорту з 17 століття.
Сіменс створив перші корти для сквошу в Німеччині в 30-х роках минулого століття. Цей вид спорту зазнав величезного підйому з 1970 року до приблизно 2004 року. Сквош продовжує зростати у всьому світі, наприклад у країнах Східної Європи та США.
Швидка швидкість реакції сила споживання калорій
Швидкість означає реагування на подразник в найкоротші терміни і оволодіння рухами з максимальною швидкістю. Швидка сила - це здатність генерувати максимально можливий імпульс сили за короткий час.
Грайте в сквош з друзями
Кожен може займатися спортом і схуднути на наших ASB RainbowCourts. Тренуйте свою швидкість і витривалість, киньте виклик своєму колезі по роботі або другу на поєдинок. Ви відчуєте багато задоволення та гострих відчуттів на наших доглянутих кортах для сквошу.
Ви можете змагатися з іншими гравцями в сквош під час турніру з сквошу в нашій спортивній студії. До восьми гравців грають один проти одного і визначають переможця.
Як це високо Споживання калорій? Один гравець споживає сквош протягом однієї години близько 880 калорій. Споживання в інших видах спорту:
- Пляжний волейбол 60 хвилин: 587 калорій
- Баскетбол 60 хвилин: 440 калорій
- Гра в гандбол 60 хвилин: 880 калорій
- Теніс 60 хвилин: 513 калорій
- Футбол 60 хвилин: 513 калорій
Новачки сквошу, оренда суду, правила та одяг
Наші вчителі спорту завжди доступні, щоб допомогти вам вивчити основні штрихи та правила. Завдяки чотирьом різним розмірам м’ячів навіть початківці або діти мають можливість швидко відчути перші успіхи. Звичайно, існують і суди Не входять доступний у нашому тренажерному залі.
Оренда площі:
до 17:00 за 45 хвилин: 13,00 €,
з 17:00: 14,00 €.
Прокат ракетки, м'яч та плата за світло вже включені у вартість.
Щоб уникнути дублювання, незабаром зателефонуйте нам, щоб ми могли зарезервувати для вас місце.
Якщо ви хочете дізнатися більше про правила, обладнання та інше заздалегідь, ви знайдете тут початкову інформацію.
Ви можете грати в сквош у звичайному спортивному одязі. Досить футболки та шорт.
Спеціальний одяг для сквошу, спеціально виготовлений для сквошу, ще кращий. Це не повинно бути занадто туго. Підійдуть бавовна або спеціальні функціональні тканини, які швидко виділяють піт. Взуття на світлих підошвах, що тримається, має бути легким і повітропроникним.