Гратін з кабачків із спагетті - рецепт - дієта в режимі онлайн

Кабачки для спагетті - різновид кабачків, внутрішність яких утворена дрібними нитками, що нагадують спагетті. Щоб відновити ці спагетті, спочатку потрібно приготувати патисони в духовці, на пару або у великій кількості води. Сьогодні я пропоную вам рецепт кабачків із спагетті, фаршированих у гратині з манною крупою !

Інгредієнти на 2 людини

• Кабачки для спагетті: 1 (приблизно від 700 до 800 г)
• Яйця: 2
• Тертий Емменталь: 50 г.
• Дрібна манна крупа: 70 г.
• 5% рідкі вершки: 1 коробка
• Сіль, мускатний горіх

Приготування гратину з кабачків із спагетті

1. Розріжте кабачок спагетті навпіл уздовж, а потім видаліть насіння.
2. Готуйте на пару в скороварці або пароварці.
3. Розігрійте духовку до 200 ° C.
4. За допомогою виделки зішкребте внутрішню частину патисона, щоб видалити всі спагетті.
5. У салатниці розбийте яйця, а потім збийте їх в омлет. Додати рідкі вершки, сіль і мускатний горіх, а потім перемішати. Нарешті додайте манну крупу і спагетті з кабачків.
6. Вилийте цю заготовку в посуд із гратену або в дві половинки шкаралупи кабачків із спагетті, а потім покрийте тертим ементалем.
7. Випікайте близько 30 хвилин при 200 ° C.

Поради La Diet '

Я вважаю, що у кабачків із спагетті не дуже виражений смак, тому його доведеться щедро приправити, інакше у гратену не буде занадто багато смаку! Мені подобається використовувати мускатний горіх з кабачком, але іноді суміші з п’яти ягід може бути цілком або натяк на каррі! Також можна замінити яйце (а чому не обидва) кубиками шинки або копченого бекону. Якщо ви любите кабачок із спагетті, з нього також можна приготувати суп. Існують також рецепти кабачків із спагетті з карбонарою. далі буде !

Рецепт макаронних виробів Болоньєзе

Рецепт макаронних виробів Болоньєзе: Детальніше…

Шашлик з лимонної індички

Шашлик з лимонної індички вимагає мало Читати далі ...

Рецепт томатного та козячого сирного пирога

Рецепт пирога з томатним та козячим сиром: тут Детальніше ...

---