Гречка і шипшина
Гречка містить велику кількість рослинного білка. Гречка також містить велику кількість кверцетину. Наукові дослідження онкологів позитивно довели здатність кверцетину в нашій імунній системі під час тестів.
У цих експериментах вдалося продемонструвати мінімізацію ризику раку. Крім того, це очищає судини і бореться з кальцифікацією вен. Стінки судин зміцнюються, і організм може знову сильно реагувати на навколишнє середовище.
Другим рекордсменом є шипшина.
Як відомо, цей дрібний плід містить велику кількість вітаміну С.
Вітамін С здатний активувати цілющі сили. Він також має антисептичну дію. У разі дефіциту заліза немає необхідності приймати додаткові препарати з аптеки.
Ці два чудові продукти пропонуються як профілактичний засіб для “м’якого очищення” організму та підвищення резистентності.
Проконсультувавшись з лікарем, я рекомендую таке застосування:
Вранці, щодня (тобто 5 разів на тиждень) після полоскання рота лляною олією (див. "Загальні правила розпорядку дня. Перший 21 день (перший крок до здоров'я)", приймаються такі компоненти:
Моя пропозиція:
Змішайте 1/3 чайної ложки шипшини, 1/3 чайної ложки меду і 1/3 чайної ложки кориці. Кориця та шипшина у порошкоподібному вигляді.
Від нашого імені:
Будь ласка, не забудьте після цього пити рідину!
У кращому випадку, вода та щіпка солі не повинні бракувати в моєму досвіді. Якщо ви мужньо вирішили другу склянку, можна додати імбир або гострий червоний перець залежно від вашого смаку.
Пізніше готується гречка (готується на водяній бані). Також прикрашений салатом. Порцію салату можна брати у пропорції не менше 2: 1 (2 салату, 1 гречка).
Моя рекомендація: спробуйте спланувати це двічі на тиждень.
Почніть свій день з гречки
Приготований ввечері, залитий водою, може початися перший за день здоровий прийом їжі. Додайте трохи салату за необхідності (включаючи білокачанну, червонокачанну, хліб або твердий сир). Це завжди хороший здоровий компонент. Гречка не розчарує вас за смаковими якостями.
У неділю слід спробувати гречку з кефіром!
Цю їжу найкраще готувати за один день наперед.
Будь ласка, налийте 2-3 мірки ковша супу гарячої води на відповідну кількість гречки в невеликій каструльці і все перемішайте. Цю заварку залишають стояти 5 хвилин. Потім злийте воду і знову залийте стільки ж гарячої води. Їжа таким чином очищається.
Тепер додається кефір і горщик накривається кришкою. Тому ваш сніданок буде залишатися теплим, поки ви його не з'їсте.
Щоб ваш день був насичений енергією, сніданок не повинен починатися з булочок, шинки або варення.
Після такого «енергетичного пакету» ранкової фітнесу почуття голоду здувається. Тим не менш, ви повинні звертати увагу на свої потреби в рідині і вживати негазовану воду, чай або несолодкий фруктовий сік кілька разів на день!
Це не процедура. Це допомагає вам почувати себе добре, потужно розпочинати свій день і внутрішньо очищатися.
Якщо ви не знаєте моїх "Загальних правил розпорядження", будь ласка, повідомте себе на моєму веб-сайті; www.wellness-massage-dresden.de, а також особисто в моїй практиці. Я, звичайно, у вашому розпорядженні для будь-якої інформації.
Важлива підказка:
зверніть увагу на мої "Загальні правила розпорядку дня".
Всього за 21 день («Перший крок до здоров’я») ви відчуєте перші кроки до добробуту, підвищення своєї працездатності та боротьби зі стресом.
На своїй практиці я завжди до вас на запитання електронною поштою.