Грецька дієта, ідеальна в жарку пору року

П’ятниця, 15 травня 2015 р., 13:55 Джерело: REALITATEA.NET

дієта

Також відома як середземноморська дієта, ця дієта утримує вас від серцево-судинних захворювань, ожиріння, хвороби Альцгеймера та раку.

Надзвичайно здорова, легка для дотримання грецька дієта запрошує змінити спосіб життя та насолоджуватися насолодами, якими щодня насолоджуються середземноморські народи.

Ось продукти, які слід їсти у грецькій дієті:

Велику частину щоденного раціону Середземномор'я складають свіжі овочі та фрукти. Греки віддають перевагу картоплі, зеленим листовим овочам, маслинам та іншим сезонним овочам, які вони вирощують у своїх садах. Іншими словами, наскільки це можливо, завжди вибирайте органічні овочі, які слід їсти якомога менше оброблених, в ідеалі сирих.