Грецький салат (1 порція) Рецепти схуднення

Грецький салат (1 порція)

8 листя салату, ламані шматочки, 1 нарізаний огірок, очищений від шкірки і насіння, 1 подрібнений помідор

½ склянки червоної цибулі, нарізаної скибочками 858i83i i, ½ склянки тонкого тертого сиру Телемеа, 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, 1 чайна ложка сушеного листя материнки, ½ чайна ложка солі

Змішайте у великій мисці салат, огірок, помідор, цибулю та сир. Збийте олію з лимонним соком, листям материнки та площею в мисці. Полийте овочі соусом і добре перемішайте. Цей салат є дуже підходящим гарніром до курки або риби, смаженої на грилі.

Харчові дані на порцію: 501 калорія, 22 г білка, 25 г вуглеводів, 38 г жиру, 10 г насичених жирів, 2300 мг натрію, 30 мг холестерину, 6 г клітковини. Грецький салат без солі: 1134 мг натрію.

Галерея медичних зображень та картин: салат

Інші медичні матеріали про: Рецепти для схуднення

Для 4-6 осіб Інгредієнти: а • 250 г зеленої сочевиці • 1 1/2 зеленої цибулі (якщо не в сезон, використовуйте звичайну цибулю) а • 150 г [. ]

Інгредієнти: 250 г артишоку (р. 189), 100 г кульбаби, 2-3 столові ложки висівок, 450 г пісного майонезного соусу II (р. 42), 1 пучок зелені, [. ]

Інгредієнти 750 г картоплі (очищений від очищення 550 г) а • сіль а • жовток 1 гірчиця гірчиця 250 мл олії 200 мл збиті вершки мелений перець сік. ]

У вас є медична проблема?
Якщо ви хочете отримати відповіді, напишіть запитання нижче:

---