Грецький салат з м’яса птиці М’ясний салат з низьким вмістом білка

Грецький салат з м'яса птиці | М'ясний салат з низьким вмістом білка

Ну, шановний Комуніті, ти знову захоплюєшся чимось ситним? Тоді вам точно сподобається мій грецький салат з м’яса птиці!

Будь то ситним сніданком, ситною вечерею чи перекусом у пивному саду - м’ясний салат дуже подобається багатьом. У кожного є свій секретний рецепт ідеального м’ясного салату, але жоден інший не може зрівнятися з моїм рецептом.

Оскільки мій грецький салат з м’яса птиці не тільки надзвичайно смачний, але й може блищати великими харчовими цінностями.

М’ясний салат, як правило, досить багатий жиром і калоріями, тому невеликий гарнір може швидко стати справжньою калорійною пасткою. З іншого боку, я зупинив свій вибір на нежирних курячих вирізах замість м’ясної ковбаси, і тому ми можемо не тільки це робити заощадити зовсім небагато калорій, але також Збільшити вміст білка.
Я також використовувала грецький йогурт замість майонезу. Ви коли-небудь пробували грецький йогурт?
Це справді відмінна альтернатива, якщо ви захворіли нежирним кварком. Тому що грецький йогурт прекрасний вершковий і м’який на смак, але на відміну від звичайного натурального йогурту він все ще містить значну кількість білка. Я поставив на запитання 0,2%, що насправді переконало мене з точки зору смаку і яке я справді можу вам рекомендувати. Приправлений зеленню, спеціями та невеликою гірчицею, він швидко перетворюється на смачна і нежирна заправка для мого грецького салату з м’яса птиці.

Грецький салат з м’яса птиці готується за кілька хвилин, і вам потрібно лише кілька інгредієнтів.

Ви можете насолоджуватися м’ясним салатом разом з моїми білковими булочками, фітнес-тостами або нааном та вдосконалювати його свіжими овочами, якщо хочете. Але грецький салат з м’яса птиці настільки смачний, що ви також можете використовувати його як ситна їжа з низьким вмістом вуглеводів можна ложкою.

У мене також є чудова альтернатива для вегетаріанців серед вас: ви можете просто замінити нарізану курячу грудку фетою або вареними яйцями і придумати грецький спід-фету або корисний салат з яєць.

Незалежно від того, який варіант ви вибрали, я впевнений, що ви будете в захваті!

Бажаю всім насолоди та сподіваюся на ваші відгуки!

З найкращими побажаннями від IQs Kitchen

Ваш фітнес-кухар Q

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

75 г скибочок курячої грудки
вегетаріанський варіант: варені яйця або кришена фета
85 г Фага Загалом 0,2%
10г солінь
1 столова ложка середньо гарячої гірчиці
1 селера
цибуля-лук
Порошок солі, перцю та часнику

Порада: насолоджуйтесь смачним намазуванням на цільнозернових тостах з ракетою, помідорами та огірками. Якщо вам подобається, ви можете додати трохи меду, цукру або рідкого підсолоджувача для злегка солодкої нотки.

підготовка

Наріжте холодний нарізок тонкою соломкою, соління окройте, очистіть селера і наріжте невеликими шматочками розміром з укус.
Добре змішайте з усіма іншими інгредієнтами в мисці та вдосконалюйте трави та спеції за бажанням. Трохи меду знову округляє смак.
Помістіть у холодильник на кілька годин, щоб аромати могли просочитися або споживатися відразу. Або ложкою прямо, або насолоджуйтесь смачним намазом з невеликою кількістю ракети, помідорів та огірка.