Грейпфрути, смажені в духовці

06 квітня 2017 р

духовці

Багатий вітаміном С, бета-каротином, калієм і низькокалорійний, грейпфрут є чудовим союзником для здоров'я та потужним антиоксидантом. Але з огляду на гіркий смак, він часто вимагає додавання великої кількості цукру. Щоб уникнути такого споживання вуглеводів, який не матиме жодної додаткової користі, пропоную спробувати смажений в духовці грейпфрут.

  • 1 грейпфрут
  • 1 с. кокосове масло
  • 1 с. столова ложка меду (або кленового сиропу)
  • порошок кориці

Час приготування: 7 хв

Спочатку помийте і розріжте грейпфрут навпіл. Потім наріжте фрукти ножем, щоб він давав свій сік, обережно, щоб не проколоти шкірку.

У ємності з’єднайте чайну ложку кокосової олії, столову ложку меду та порошок кориці.

Помістіть грейпфрути у форму для запікання і варіть 7 хвилин при температурі 250 градусів. Вийміть грейпфрути з духовки і дайте охолонути перед їжею.

Поради

Для більшої поблажливості ви можете додати грецький йогурт до грейпфрутів, а також суміш волоських горіхів, мигдалю або подрібненого фундука.