Грейпфрутова дієта для схуднення - режим швидкого схуднення

Ця дієта для схуднення, також відома як голлівудська дієта, - це режим схуднення, за допомогою якого можна швидко скинути від 6 до 10 кг. Це триває протягом 12 днів з наступною дводенною перервою.

Дієта для схуднення базується на ідеї, що грейпфрут містить ферменти, які змушують організм спалювати жир для отримання енергії, що спричинює швидке та легке схуднення. Недавні наукові дослідження показали, що для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, досить споживати половину грейпфрута або його соку за півгодини до кожного основного прийому їжі протягом дня. Грейпфрут також корисний, оскільки містить клітковину і має низький глікемічний індекс (25).

Хоча існує досить багато різних версій цієї дієти, все, що вам потрібно зробити, це з’їсти половину грейпфрута перед кожним прийомом їжі, щоб активувати ферменти, що викликають спалювання жиру.

Приклад меню

• половина грейпфрута;
• несолодка кава або чай (вказано);
• два варених яйця;
• два скибочки шинки.

• половина грейпфрута;
• салат з огірків і томатів з оцтом, лимоном або зеленню;
• 300 г курки на грилі або 300 г риби;
• несолодкий чай або вода.

• половина грейпфрута;
• 100-200 г курки, яловичини або риби;
• салат і помідор з оцтом, лимоном або зеленню;
• несолодкий чай або вода.
• Перекус:
• 1 склянка несолодкого чаю або теплого молока.

---