Грейпфрутова дієта - Розмови про краси
Дуже важливо! Щоб мати наслідки, не їжте нічого після 19.00.
Обережно! Грейпфрут не рекомендується застосовувати, якщо ви страждаєте на виразку шлунка або дванадцятипалої кишки.
Сніданок: 1 грейпфрут або грейпфрутовий сік, 2 скибочки пісної шинки, кава або чай без цукру.
Обід: 1 грейпфрут і 200 г овочевого салату з лимонним соком, кава або чай, без цукру.
Вечеря: 300 г відвареного або смаженого на грилі м’яса, 200 г зеленого салату, з лимонним соусом і кропом або петрушкою, чай з чайною ложкою меду.
Сніданок: 1 грейпфрут або сік з 1 грейпфрута, 2 варені яйця, чай або кава, без цукру.
Обід: 1 грейпфрут, 60 грам знежиреного сиру Телемеа або 100 г знежиреного коров'ячого сиру.
Вечеря: 250 г вареної або смаженої на грилі риби, велика порція зеленого салату, з заправкою з 1 чайної ложки лимонного соку і 1 чайної ложки оливкової олії, 1 скибочки житнього хліба або 1 сухаря.
День 3:
Сніданок: 1 грейпфрут або сік з 1 грейпфрута, 2 столові ложки крупи з 1 столовою ложкою родзинок, кілька горіхів у 4 столових ложках знежиреного молока або знежиреного йогурту.
Обід: 1 грейпфрут, миска овочевого супу з 2 солоними печивами.
Вечеря: 250 г відвареної або смаженої курки, 2 стиглих помідора, чай.
Перед сном: половина грейпфрута.
Сніданок: 1 склянка томатного соку, 1 варене яйце, чай з лимоном.
Обід: 1 грейпфрут, велика порція зеленого салату (огірок, перець, салат, селера, брокколі тощо) або морквяний салат. Заправка для обох салатів: 1 чайна ложка лимонного соку + 1 чайна ложка оливкової олії. Також можна з’їсти скибочку тосту.
Вечеря: 450 г варених або тушкованих овочів (капуста, морква, селера). Що ти маєш.
Перед сном: 1 грейпфрут або сік з 1 грейпфрута.
Сніданок: фруктовий салат (1 грейпфрут, 1 апельсин, 1 яблуко). Кава або чай з лимоном.
Обід: запечена картопля з 250 г салату.
Вечеря: 200 г яловичого або курячого або рибного стейка, запечена картопля, 1 склянка томатного соку.
Перед сном: 1 грейпфрут або сік з 1 грейпфрута.
Дні 6 та 7:
Виберіть один із інших днів.
Щодня, якщо ви все ще голодні, можете додати 1 склянку знежиреного йогурту або 1 яблуко або апельсин між прийомами їжі.
Пийте зелений чай з лимоном. Кава повинна бути лише еспресо або свіжозавареною.
Перед сном їжте тільки грейпфрут, нічого іншого!
Грейпфрут вважається суперпродуктом, який допомагає імунній системі і може відновити майже будь-які пошкодження ДНК. Більше того, вживання грейпфрута допоможе вам схуднути.
Грейпфрут насичений вітаміном С, антиоксидантами, лімоноїдами, а також надлишком інших вітамінів і мінералів.
Вам також може сподобатися
Фрукти та краса
Анемія та її проблеми
Я знаю, це дуже правда ... супер, супер .
так, але це не дуже приємно смакувати ...
його потрібно їсти цілим?
@sorimir - грейпфрут з шкіркою не їдять. 🙂 розгортається, як апельсин, тільки вам потрібно взяти кожен шматочок окремо і очистити його. 🙂 тоді це справді смачно. Мені це страшенно подобається.
Але скільки кг втрачається за тиждень?
Ці рецепти призначені для дам та панів, які, крім люксів, кафе та басейну, здається, час від часу ходять на роботу і є секретарем якогось менеджера чи багатого викопного начальства. Хто працює щодня, а також має сім’ю, яку він цінує (тобто чоловік є дзеркалом жінки), яка більше не потрібна, і цей засіб точно не встигає набрати вагу.