Грейпфрутовою дієтою ви дуже легко худнете за рекордні терміни! Результати вражаючі, якщо ви це зробите
Ви хочете швидко скинути хороші кілограми? Ну, найкраще підійде грейпфрутова дієта. Це короткочасне лікування (максимум 2 з половиною місяці), що має вражаючі результати.
Кажуть, що фрукти містять природний фермент, який "зменшує голод", але науково це не доведено. Також зазначається, що він сприяє прискоренню спалювання жиру в їжі - ще одна суперечлива заява. Єдине, що доведено - це здорове харчування. той факт, що дієта все одно окупається: є жінки, які схудли на 20 кілограмів за 75 днів!
Принцип дієти: перед кожним прийомом їжі споживайте половину грейпфрута, цілий або просто сік. За винятком солодощів, які повністю виключаються, дієта не дуже сувора, і вам не доведеться голодувати. Складаючи щоденне меню, враховуйте наступне, згідно з fitness-nutritie.ro.
Під час лікування грейпфрутом зменшіть споживання кави лише до однієї чашки на день. Натомість випивайте протягом дня 8 склянок простої води. Вибирайте м’ясні, салатні та овочеві страви.
Їжте досхочу, не перебільшуючи «розмір» порцій. Менше солі, а цукру зовсім немає.
Десерти повністю виключаються з рівняння протягом усього раціону; хліб, а також білі овочі та картопля абсолютно заборонені. Він священно дотримувався розкладу трьох основних прийомів їжі і між їжею нічого не їв. Якщо ви відчуваєте потребу, додайте додаткову закуску до свого розкладу.
Дотримуйтесь дієти протягом 12 днів, потім зробіть дводенну перерву, повторіть - і так протягом 2 з половиною місяців.