Гриби Соєвий соус Рецепти низькокалорійних шеф-кухарів
Гострий рисовий салат з грибами та арахісом
Рисовий салат з соєвим соусом та кунжутною олією
Низькокалорійна фарфорова сковорода
легкий, смачний і низькокалорійний
Низькокалорійний смажений тонкий рис з овочами та яйцем
Змішайте тонкий рис або макарони з соєвим соусом і дайте йому просочитися принаймні 30 хвилин або протягом ночі. Цибулю, часник, кабачки та гриби наріжте невеликими шматочками і обсмажте на розпеченій сковороді. Тонкий рис або макарони з ним
Нежирна і низькокалорійна овочева сковорода (гостра)
Швидкий і вегетаріанський
заповнені гриби
найкращі у світі гриби з овочевим фаршем, низькокалорійні
Швидкий гриб - салат з тунця від Ille
смачний, легкий і придатний для світових часів салат
Швидко мариновані гриби
Наріжте гриби дрібними скибочками, помийте і трохи просушіть (покращує смак). Змішайте все, від соєвого соусу до оцту, змішайте з грибами, поставте в холодильник приблизно на 2 години і струсіть соус з грибів
Тофу - грибна сковорода
Грибно-тофу-рагу з темно-чорним чайно-сливово-соєвим соусом
для всіх веганів, яким не вистачає смаку ситної, темної підливи
Макарони з кабачком - гриб - томатний соус
WW - 6 пс на порцію
Тофу - цибуля-порей - гриб - каструля
Найкраще підготувати все спочатку, щоб потім не зазнавати тиску. Очистіть імбир і часник і наріжте дрібними кубиками. Або використовуйте готову лимонну цедру або довгий шматок необробленої шкірки
Гриби каррі на булгур
Коли це повинно йти швидко
Картопля - індичка - гуляш з паприкою та грибами
Обсмажте нарізану кубиками цибулю на розпеченому маслі. Очистіть і наріжте кубиками картоплю і додайте до цибулі. Додайте томатну пасту і після короткого обсмажування деглазуйте все з овочевим бульйоном і обережно тушкуйте. Філе грудей індички
Свинина зі шніцелем з грибами та персиками
Промийте шніцелі, розріжте навпіл і дайте їм настоятися в маринаді з соєвого соусу, кайенського перцю та часнику приблизно 30 хвилин. Тим часом очистіть гриби, навпіл або четвертинки залежно від розміру. Злийте персики і покладіть в лопатку