Гриби з часником
4-6 порцій, кожна порція приблизно 61 ккал
інгредієнти
1 кг коричневих грибів, очищений і відрізаний кінець стилю
4 спреї оливкової олії
4 зубчики часнику, очищені від шкірки і дрібно нарізані
1 червоний перець чилі, розрізаний навпіл, серцевини видалені і дуже дрібно нарізані
1 ст. Ложка лимонного соку, свіжовичавленого
1 пучок плодоовочевої петрушки, промитий і дрібно нарізаний
підготовка
- Обсмажте гриби цілими на антипригарній сковороді з оливковою олією. Додайте перець чилі і часник і тушкуйте на середньому вогні близько 5 хвилин, часто помішуючи. Додати лимонний сік.
- Приправте за смаком сіллю і перцем і прикрасьте петрушкою, подавайте відразу.
порада
На фазі дієти з ним можна приготувати змішаний салат.
Для стадії стабілізації обсмажте гриби на 4-5 столових ложках оливкової олії та 1 столовій ложці топленого масла або масла. Багет добре поєднується з ним (рецепти без борошняних варіантів ви можете знайти в книзі "ХГЧ дієта, а зараз?")
Блог Енн Хільд
У своєму блозі автор Енн Хільд повідомляє про свої цікаві новини про дієту.
У темах блогу ви також знайдете ряд записів з їх особистим досвідом дієти.