Грибна дієта - MAGDA

Знайдіть новини та поради наших команд

magda

Понеділок, 16 лютого 2015 року, Мелоді Депонд

Заміна грибів м’ясом цілком може бути одним із найсерйозніших способів боротьби з ожирінням. Це підтверджує дослідження доктора Лоуренса Ческіна.

Доктор Ческін повторив свій експеримент у 2013 році, цього разу з групою з 73 людей і протягом року. Результат одного типу: з’їдаючи миску грибів замість шматка м’яса, випробовувані споживали в середньому на 123 калорії менше на день. Вони також втратили вагу, окружність талії, знизили свій ІМТ (індекс маси тіла) та рівень холестерину. "Коли ми рекомендуємо замінювати один тип їжі іншим, щоб знизити калорії та допомогти контролювати вагу, ми рідко задаємося питанням, чи компенсують наші пацієнти втрату калорій, з'їдаючи більше або вживаючи щось інше", - говорить доктор Ческін. Теоретично ви можете схуднути на 50 кг, замінивши газовані напої нежирними, але на практиці цього ніколи не відбувається. Ми вважаємо, що заміна твердої їжі іншою може дозволити нам досягти кращих результатів. І з усієї твердої їжі він вибрав гриби. CQFD.