Громадський транспорт сприяє схудненню

Якщо їхати на роботу автобусом або метро, ​​це зменшить сидячий спосіб життя та зменшить ризик зайвої ваги.

Проживання на громадському транспорті знижує ризик ожиріння, згідно з результатами дослідження, опублікованого в медичному журналі The Lancet: Diabetes and Endocrinology.

Сидячий спосіб життя є найважливішим фактором ризику ожиріння та передчасної смерті. Дійсно, сидячий спосіб життя зараз є 4-м фактором ризику смертності у світі після високого кров'яного тиску, куріння та діабет. Регулярне заняття спортом дозволяє зменшити до 39% ризику розвитку а рак молочної залози, 26% ризик розвитку колоректальний рак, 25% ризику інсульту та 34% ризику діабету.

Дослідники з Лондонської школи гігієни та тропічної медицини (Великобританія) вивчали стан здоров’я та вагу 150 000 британців та спосіб їхнього пересування щодня.

Якщо особи, які щодня ходять або ходять до своїх робочих місць велосипед вони худші за інших, користувачі транзиту також підтримували меншу вагу, ніж ті, хто брав їхні машини. Жінки важили на 900 грамів менше інших, а чоловіки на 2,2 кілограма менше. Втрата ваги внаслідок усіх обов’язкових подорожей, що здійснюються пішки під час транспортування. Ви також можете збільшити цю мобільність, піднявшись на станцію після або спустившись на попередню.

Результати цього дослідження підтверджують висновки а Японське дослідження, представлене на щорічній конференції Американської асоціації серця в Орландо (США). Він виявив, що особи, які користуються громадським транспортом, знизили ризик розвитку гіпертонії та діабету на 27% та 34% відповідно, порівняно з іншими групами (автомобілем чи велосипедом).

Суб'єкти, які користуються громадським транспортом, зменшують ризик стражданнягіпертонія та з діабет 27% та 34% відповідно, порівняно з іншими групами.

---