Гроші спонукають людей із зайвою вагою займатися спортом

Гроші, здається, є чудовим мотиватором для схуднення. Коли страховики загрожували своїм страхувальникам із надмірною вагою вищими преміями, багато з них стали більш фізично активними. Вони робили 5000 кроків на день, щоб заощадити гроші, повідомляють дослідники з Університету Мічиганської системи охорони здоров'я та Стенфордського університету.

5000 кроків на день

12 100 учасникам дослідження довелося вирішити: або платити на 20 відсотків більше за своє медичне страхування як ціну за просування хвороби, сидячий спосіб життя, або рухатися більше і тим самим оголосити війну ожирінню. На вибір були різні програми: участь у програмі Weight Watchers чи програма вправ із цифровим крокоміром. Близько половини випробуваних вирішили балотуватися. Метою було зробити в середньому 5000 кроків на день або 450 000 кроків на квартал. Дослідники стежили за річною програмою тренувань в Інтернеті, і дані були завантажені на веб-сайт.

Примусовий захід або мотиваційна допомога

Тільки тоді, коли схуднення вдається, ви можете отримати знижку від страхової компанії. Через рік близько 97 відсотків досягли або навіть перевищили мету «5000 кроків на день». Це також стосувалося надзвичайно непокірних випробуваних, які фактично відхиляли фінансові заохочення та називали медичне навчання "обов'язковим заходом". Лише три відсотки не змогли зробити багато кроків. Опитування щодо задоволеності показало, що третина учасників були незадоволені винагородою у вигляді грошей; вони сприймали це як засіб тиску. Решта двох третин сподобалась програмі. "Програми фінансових премій є прийнятними для багатьох людей та сприяють поведінці, що сприймає здоров'я", - резюмує провідний автор дослідження Донна Зульман.

Етично суперечливий

Однак етично суперечливо, чи можна притягувати когось до особистої відповідальності за витрати на здоров'я через бездіяльність та відмову переїхати, зазначає автор дослідження Керолайн Р. Річардсон. "Але в майбутньому, ймовірно, буде декілька таких підходів щодо фінансового сприяння більш здоровій поведінці". Рівень людей, які брали участь у програмі вправ в Інтернеті та залишалися з нею, був "напрочуд високим". Навіть з людьми, які спочатку були ворожими і ворожими до цієї ідеї. Результати обіцяють спонукати людей з ожирінням бути більш фізичними. "Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи ведуть такі програми до тривалих змін у поведінці та знижують витрати на охорону здоров'я", - говорить Зульман.

Джерело: Zulman, D. et al.: "Впровадження та оцінка стимульованої Інтернет-програми для ходьби для дорослих з ожирінням", Translational Behavioral Medicine, doi: 10.1007/s13142-013-0211-6;