ГРУДКИ-балуйте і наречуйте, і ви надовго будете залишатися красивими
Ви можете зробити найкраще для своїх грудей поодинці. Якщо ви будете регулярно доглядати за ними, вони відплатять їм привабливим виглядом. Шкіра молочної залози, особливо навколо сосків та ареоли, містить менше колагену, ніж інші частини тіла. Тому він тонший і вимагає особливого догляду.
Щоденний догляд за грудьми
Використовуйте холодну воду на грудях (душ, рушник або мочалку) двічі на день. Увечері натріть бюст теплою водою з оцтом або кухонною сіллю (половина чайної ложки оцту або солі на склянку води), а потім змийте холодною водою. Після купання починайте м’який масаж (пещення) грудей рукою, змоченою оливковим або лимонним соком. Масажуйте круговими рухами знизу вгору. Використовуйте бальзами для догляду за грудьми або інтенсивно зволожуючими та живильними, щоб уникнути появи бородавок та покриву. Якщо у вас великі груди, подбайте про те, щоб шкіра знизу завжди була сухою, оскільки волога сприяє подразненню та стригучому лишаю.
Грудні вправи піднімуть груди
Вправи покращують тонус шкіри (натуральний бюстгальтер), запобігають дегенерації сполучної тканини (а це все-таки скелет молочної залози) та зміцнюють грудні м’язи, пов’язані з підтримуючими зв’язками грудної клітки. Тому твердо регулярно вправляйте свої груди і змушуйте їх підніматися.
Сигарети, алкоголь та сонце можуть пошкодити ваші груди
Без сигарет груди відчуває себе набагато краще. Якщо ви не палите, молочні протоки не розширюються, РЕЧІ або свищі рідше, запалення не розвивається. Надмірне вживання алкоголю також пошкодить ваші груди. Щоденна доза, яка не впливає на вашу внутрішню структуру та зовнішній вигляд, - це дуже безпечний напій, келих вина (бажано червоного) або келих пива. Крім того, шкіра грудей легко спалюється, оскільки вона містить дуже мало меланоцитів. Це клітини, що виробляють меланін - коричневий барвник, який захищає організм від сонячних променів. Отже, якщо ви хочете засмагати без бюстгальтера, натріть груди кремом з високим фільтром. Зробіть те ж саме в солярії.
Обов’язково зробіть це
Завжди звертайтесь до лікаря, якщо ви помітили хоч невелику зміну зовнішнього вигляду шкіри або форми грудей - ви захищаєте себе від більш серйозних проблем.
Запитуйте обстеження грудей кожного разу, коли ви відвідуєте гінеколога - на жаль, багато лікарів досі не вважають цей огляд своїм обов’язком.
Чим довше годування, тим менший ризик раку молочної залози - це не просто здогади, а науково доведені факти.
Контроль ваги
Груди - це найшвидша частина тіла, оскільки значна частина її складається з жиру. Він також найшвидше втрачає жир. Тож якщо ви вирішили піти на процедуру для схуднення, виберіть ту, яка допоможе вам повільно скинути непотрібні кілограми. Занадто швидке схуднення призведе до падіння грудей, вони в’ялі і просто негарні. Найкращий спосіб схуднути при переборах - це не дотримуватися дієти і робити різкі фізичні вправи.