Грудне вигодовування корисно для мами Поради для годуючих мам Лансінох
Зараз багато людей знайомі з важливістю грудного вигодовування для немовлят. Але чи знали ви, що грудне вигодовування також дуже корисно для матері? Ми зібрали для вас усі переваги грудного вигодовування для матерів.
Постнатальна депресія зустрічається рідше
Годуючі матері рідше відчувають постнатальну тривогу та депресію, оскільки грудне вигодовування вивільняє окситоцин та допомагає зменшити почуття напруги та стресу. Тому жінкам, які годують грудьми перші кілька місяців, легше спокійно впоратися з новою ситуацією. Вони також краще справляються з такими проблемами, як недосип.
Повернемося до ваги до вагітності
Мамі, яка годує груддю, легше відновити фігуру, яка була у неї до вагітності, оскільки грудне вигодовування мобілізує накопичені для дитини жирові запаси. Всього за один день спалюється до 500 додаткових калорій. (Матері, яка виховує дитину за допомогою пляшки, довелося б плавати 30 кіл або їздити на велосипеді більше години!
Менше кровотеч для жінок, які годують груддю
Гормон окситоцин виділяється при грудному вигодовуванні. Крім усього іншого, це забезпечує скорочення матки. Тому плацента швидше відторгається, і ризик вторинної кровотечі знижується. Пізніше гормон сприяє регресу в матці. Тож якщо ви годуєте грудьми, ваше тіло швидше відновиться після пологів.
Грудне вигодовування дитини як профілактика раку
Доведено, що матері, які годують груддю, знижують ризик раку молочної залози в подальшому житті. Важливо: чим довше жінки годують грудьми, тим менший ризик раку молочної залози зменшується. Ці значення найкращі для жінок, які годували грудьми по кілька дітей протягом тривалого періоду часу, наприклад, один рік.
Є також дані, що грудне вигодовування також зменшує ризик розвитку остеопорозу. Кальцій виділяється з кісток під час годування груддю. З іншого боку, концентрація ще вище після фази грудного вигодовування. Вважається, що організм створює своєрідний баланс і, отже, покращує щільність кісткової тканини.
Грудне вигодовування є просто практичним!
І не забуваємо про практичні міркування: якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, вам не потрібно вставати вночі, щоб стерилізувати пляшечки: грудне молоко завжди має потрібну температуру. Вам не потрібно велике обладнання, коли ви перебуваєте на вулиці або перебуваєте у відпустці. У наші дні є також відмінні молоковідсмоктувачі та варіанти зберігання. Тому можна без проблем годувати дитину грудьми протягом тривалого періоду часу і при цьому бути самостійним і, наприклад, працювати.