Грудне вигодовування, Палео та твоя дитина - блог
Найперша палео їжа для вашої дитини: грудне молоко!
У цій статті я хотів би пояснити вам переваги грудного вигодовування та грудного молока. Що стосується грудного вигодовування, Палео та вашої дитини, ви користуєтеся попитом.
Так само, як і я Ви, напевно, вже задумувались про здорову та відповідну видам дієту для своєї дитини, а може, ні?
До яких знань ти прийшов? Ви годували дитину грудьми чи виховували її дитячим харчуванням промислового виробництва?
Безперечно, що грудне молоко є найкращою і єдиною видовою дієтою для кожної дитини. Поки проти цього немає фізіологічних чи інших причин, ви ні в якому разі не повинні відмовляти дитині від цього варіанту.
Грудне молоко має лише переваги для вас та вашої дитини, з яких я назву найважливіші, на мій погляд, нижче.
Грудне молоко:
- завжди має потрібну температуру
- завжди доступний
- пристосовується до потреб дитини
- містить саме ті поживні речовини, які потрібні вашій дитині для росту та розвитку
- легко засвоюється, тому ваша дитина може оптимально його використовувати
- дешевше та здоровіше, ніж дитяче харчування промислового виробництва
- відновлює гормональний баланс вашої дитини
- пристосовується до статі дитини (наприклад, більше жиру у хлопчиків, більше кальцію у дівчаток)
- налаштовується індивідуально, навіть відповідно до часу доби (день, нічний ритм)
Продукція, що виробляється промисловим способом, насправді може використовуватися лише в надзвичайних ситуаціях або тоді, коли фізіологічні причини заважають годувати грудьми. В іншому випадку дуже добре, що наш сучасний світ пропонує альтернативи грудному молоку і тим самим рятує життя.
Крім того, грудне молоко захищає від:
- Хвороби
- Алергія
- запобігає використанню промислових продуктів і, отже, «ранньому» звиканню до нездорових промислових продуктів
Грудне вигодовування:
- захищає здоров'я матері, наприклад, це сприяє регресу матки, а період зазвичай відсутній під час повноцінного грудного вигодовування
- допомагає побудувати любовні стосунки між дитиною та матір’ю
- підтримує фізичний та розумовий розвиток дитини
- Це також забезпечує близькість і комфорт (наприклад, коли прорізуються зуби), а смоктання грудей заспокоює дитину
ВООЗ рекомендує виключне грудне вигодовування (без будь-якої іншої їжі) у перші шість місяців життя дитини. Потім продовжуйте годувати груддю додатковим, відповідним прикормом до віку двох років або більше.
Кількість і склад грудного молока
Склад грудного молока змінюється залежно від віку та потреб дитини. Вам не потрібно турбуватися про те, чи ви нагодували достатньо, а ваша дитина справді сита. Ваша дитина повідомить вас, коли він голодний, і приверне увагу до себе. Коли він наповниться, він перестане пити.
Скільки виробляється грудного молока та склад грудного молока регулюється вашим організмом у співпраці з вашою дитиною. Склад грудного молока змінюється залежно від віку дитини, тому ваша дитина завжди оптимально забезпечена. Довіряйте своїй дитині, собі та матері-природі!
Грудне молоко - це «суперпродукт» природи, оптимізоване протягом мільйонів років і містить усе необхідне вашій дитині для її розвитку. Це оптимально створює гормональну основу дитини.
Вам не потрібно пропонувати дитині додаткову їжу протягом перших кількох місяців, якщо ви повністю годуєте грудьми.
В принципі, склад кожного грудного молока завжди однаковий, але на концентрацію деяких інгредієнтів може впливати дієта.
Смак грудного молока
Смак грудного молока змінюється залежно від того, що ви з’їли. Ваша дитина помітить кожну зміну смаку. Він рано помітив смак вашої їжі; а саме вже під час вагітності через амніотичну рідину. Це на смак як аромати страв, які ви їсте. Отже, ваша дитина вже знає смак вашої їжі і звикла до неї.
Якщо це можливо, слід планувати дієту після вагітності, подібну до такої під час вагітності, щоб грудне молоко мало смак, подібний до навколоплідних вод.
Здорове харчування
І ось ми повернулися до теми здорового харчування:
Все, що ви їсте, ваша дитина автоматично з'їсть разом з грудним молоком! Якщо ви харчуєтесь здоровою та поживною дієтою, як це зазвичай буває у Палео, і ваше тіло також може добре використовувати поживні речовини, ваша дитина автоматично отримає багато корисних поживних речовин із грудного молока.
Однак якщо ви вживаєте багато порожніх калорій, високоопрацьованих продуктів та багато антиелементів, ваша дитина не зможе приймати багато поживних речовин із грудного молока.
Який я маю досвід і наскільки Палео відіграє певну роль?
Протягом усієї вагітності я не хвилювався, чи спрацює це при грудному вигодовуванні. Мені завжди було ясно, що я буду годувати свою дитину грудним молоком, поки дитина цього хоче. У мене вдома не було пляшки або дитячого харчування промислового виробництва.
Я досі годую грудьми і насолоджуюся донькою. Палео розплющив мені очі!
З кожною “їжею” я спочатку запитую себе, чи дала нам її природа і чи існувала вона раніше. є Це стосується грудного молока, але не продуктів промислового виробництва.
Чи замислювались ви коли-небудь, як матері вигодовували своїх дітей протягом 2 1/2 мільйонів років?
Звичайно, не з промисловими продуктами.
Дитяче харчування промислового виробництва існує лише дуже короткий час. Раніше цього не існувало, і немовлят вигодовували виключно грудьми. Звичайно, промисловість має найбільшу вигоду, продаючи свій товар матерям. Зрештою, ви хочете отримати прибуток і рано звикнути немовлят до промислових виробів і зробити їх "залежними" від них.
Висновок
Не дозволяйте себе турбувати! Ні від реклами, ні від інших!
Сформуйте власну думку та представляйте її!
І перш за все: насолоджуйтесь згуртованістю під час грудного вигодовування, поки ви та ваша дитина цього бажаєте!
Я маю Серія статей писав про переваги грудного вигодовування та грудного молока:
До частини 1
До частини 2
До частини 3
Частина 4
Зареєструйтесь зараз для мого безкоштовного бюлетеня. Незалежний та компетентний.
PS: Поділіться цією статтею зі своїми друзями та знайомими! Дуже дякую!
Набряк:
Зображення: Pixabay, відредаговано,
Ліцензія: CC0 Public Domain
Безкоштовне комерційне використання/Кредити на фотографії не потрібні