Грудне вигодовування та робота 10 запитань, які ви задаєте собі - Лілінаппі

Вашому малюкові ледь виповнилося 2 місяці, і повернення до роботи вже на горизонті.

Незалежно від того, чи було вам грудне вигодовування налаштовано, чи у вас не було труднощів, цього годування ви дотримуєтесь і не хочете відучувати дитину під приводом повернення на роботу ... але ви задаєте собі багато запитань:
Це розумно? Чи це можливо? Як самоорганізуватися? Як годувати мою дитину за моєї відсутності? Чи слід зціджувати молоко? Неня дасть їй це? Як буде розвиватися моя лактація ?

Завдяки досвіду багатьох мам, я спробую допомогти вам знайти відповіді, які вам підходять, і дозволити вам продовжувати годувати дитину грудьми зі спокоєм, скільки завгодно довго.

1/Що говорить французький закон про грудне вигодовування ?

(підсумовуючи та спрощуючи)
"Кожен працівник, який годує дитину груддю, має одну робочу годину на день для цього до першого дня народження дитини" (Трудовий кодекс, імплементаційний указ у березні 2008 р.)

Ця година ділиться на два тридцятихвилинні періоди, скорочені до двадцяти хвилин, якщо кімната для годування грудьми знаходиться всередині приміщення, призначеного для роботи. Їй не платять, якщо це не зазначено в колективному договорі. (Тож запитайте свого директора з персоналу та уважно прочитайте свої колективні договори!)
Співробітник може годувати дитину грудьми у компанії !
Кожна компанія, що має більше ста працівників, повинна забезпечити приміщення, присвячене грудному вигодовуванню, в межах компанії, за дуже точних гігієнічних умов.
Вартість встановлення та обслуговування цих приміщень повністю відповідає роботодавцю.
Жінки в армії користуються однаковими правами.

2/Які переваги продовження грудного вигодовування після повернення на роботу ?

Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, хворіє рідше. Це факт. Хто каже, що менше хворіє дитина, той каже, що дитина рідше виключається з догляду, каже, що мама рідше відсутня на роботі ... Тим не менш, це також може стосуватися тата ...

Зв'язок між матір'ю та дитиною зберігається. Розлуки простіші, а возз’єднання сублімоване. І нарешті, завдяки гормонам, що виробляються під час годування (або сеансів молоковідсмоктування), рівень стресу матері значно нижчий.

Який бонус ми тобі говоримо !

3/Ексклюзивне грудне вигодовування? Змішане грудне вигодовування? Які варіанти мені доступні ?

• Повне грудне вигодовування: дитину можна привести до вас або ви можете піти годувати грудьми під час перерви у няні або в дитячій кімнаті.
• Всі страви з грудного молока: ви змішуєте грудне вигодовування, коли ви перебуваєте з дитиною, та зціджене молоко.
• Частково грудне молочне харчування: Завжди живіть грудне вигодовування, коли ви разом зі своєю дитиною. Виражене харчування на грудному молоці та вживання промислового молока, коли ви розлучені.
• Часткове годування груддю: годуйте грудьми, коли ви вдома, а дитина п’є промислове молоко, коли ви працюєте.
• Ваша дитина трохи старша? Ви можете поєднувати грудне вигодовування, коли ви разом, зціджене молоко та різноманітність у няні або в дитячій кімнаті.

На практиці існують варіації.
Багато ... Насправді майже стільки, скільки існує дуетів "мама-дитина".
Важливо пам’ятати, це робити те, що ти хочеш робити, а не те, що тобі кажуть «інші».

Однак слід пам’ятати про технічний момент: щоб підтримувати гарну лактацію, переважно дотримуватися щонайменше 2 годування протягом 24 годин, в ідеалі - 3 і особливо вночі, якщо це можливо, оскільки гормони лактації найвищі протягом нічного періоду.

4/Як вибрати молоковідсмоктувач для роботи ?

У попередній статті ми обговорювали аксесуари для грудного вигодовування дитини включити у свій список.
Все залежить від швидкості відкачування, яку ви плануєте, і від того, наскільки легко буде транспортувати та зберігати молоковідсмоктувач. Деякі матері віддають перевагу ручному молоковідсмоктувачу, який легко поміщається у маленький футляр із невеликим обладнанням, необхідним для зберігання молока, яке вони будуть зціджувати на своєму робочому місці. Інші жінки виберуть важку артилерію з електричним подвійним насосом для молоковідсмоктувача, який залишатиметься вдома, в офісі чи навіть в машині. Деякі марки люблять Адвент і Медела є майстрами в галузі ефективності, простоти використання, транспортування та зберігання. Приємно знати, що існують також грудні щитки різного розміру (наконечники, які кріпляться до молоковідсмоктувача і спираються на груди), залежно від марки. Можливо, доцільно запитати про це або у продавця, або у вашої аптеки.

Корисно знати: ви також можете орендувати свій молоковідсмоктувач в аптеках максимум на рік за простим рецептом лікаря. Орендна плата вам поверне ваша лікарняна каса.

5/Коли слід починати зціджувати молоко? Як швидко ?

В ідеалі, за 2-3 тижні до відновлення роботи можна починати приручати молоковідсмоктувач. Це не завжди очевидно. Деякі жінки трохи блокують, спочатку зціджують дуже мало молока і раптом переживають, скільки молока вони виробляють, і що вони зможуть забезпечити свою дитину за їх відсутності. Ми знімаємо стрес, дихаємо і пригощаємось трав’яним чаєм! 😉
Вперше ви можете спробувати зціджувати молоко разом з дитиною на іншій груді або поруч з нею. Запах на пелюшці або одязі також сприяє мотивації потоку молока.

Навіть якщо суми, які ви знімаєте на початку, низькі, скажіть собі, що ви можете скласти їх, це завжди добре для вашої дитини пізніше.

Як тільки молочний насос буде приручений, вам буде набагато легше набрати більше розумних сум.

У питанні ритму є кілька можливостей. Або ви зціджуєте молоко з грудей, яке не годує дитина 2 або 3 рази протягом дня, або ви помітили період сну вашої дитини досить тривалий протягом дня або навіть ввечері, і ви створюєте вигадане годування в цей час, і тоді ви зможете повністю зцідити молоко з обох грудей.

6/Як зберігати та транспортувати моє молоко ?

Коли ви зціджуєте молоко за допомогою молоковідсмоктувача, воно збирається у невелику ємність, скляну або пластикову, схожу на пляшечку без соска, прикріпленого до молоковідсмоктувача. Або у вас є багато цих контейнерів, і ви можете залишити в них молоко, закривши кришкою, або ви можете розлити його в невеликі мішки для зберігання, спеціально призначені для грудного молока. Недорогий і практичний у використанні, ви можете дуже легко зберігати молоко в прохолодному місці або в морозильній камері та транспортувати його в оптимальних санітарних умовах, незалежно від того, перебуваєте ви вдома для зціджування молока або на роботі.

Порада. Зверніть увагу на дату та кількість кожного пакетика/контейнера, щоб знати, який із них використовувати перед іншим.

Деякі бренди пропонують дуже повні маленькі валізи. Ви навіть можете підсунути в нього морозильну камеру, щоб цілий день молоко охолоджувалось, якщо під рукою немає холодильника. У гіршому випадку невелика сумка-холодильник може принести вам таке ж задоволення !

У таблиці нижче ви знаєте, що свіже молоко, наприклад, можна зберігати протягом 8 днів у холодильнику !

Термін придатності грудного молока	Морозильна камера -19 ° C або менше	Морозильна камера окремо від холодильника	Холодильник (0 - 4 ° C)	Кімнатна температура (19 - 22 ° C)
Свіже молоко	6 місяців і більше	3-4 місяці	8 днів	24 години (молозиво) 10-12 годин
Розморожене молоко	Не заморожуйте	Не заморожуйте	24 години	1 год

Протягом дня ви можете накопичувати молоко з різних кормів/видоїв в одному контейнері, який ви, наприклад, будете тим часом охолоджувати в холодильнику.

Фокус : заморожуйте невелику кількість молока: максимум 80-100 мл у пакетиках або контейнерах ... або навіть краще, якщо ваша дитина дуже молода: у формочках для льоду! Прийнявши, засуньте кубики льоду молока в пакет для заморожених продуктів (тобто вони стерилізуються!) Ось так ви розморозите (під краном гарячої води, а не в мікрохвильовці, яка вбиває деякі бактерії та ферменти) лише те, що вам потрібно, не ризикуючи великими втратами. Кожна крапля грудного молока дорогоцінна, якомога більше втрачати якомога менше, так? ?

7/Скільки молока слід зціджувати? Скільки мого молока давати дитині ?

Перше, що потрібно знати, це: те, що ви викачуєте, абсолютно не відображає того, що ваша дитина отримує від грудного вигодовування. Це не порівняти. Ваша дитина - це найкраща машина для перекачування молока у світі! Чи заспокоює вас це знання ?

Що давати дитині, буде залежати від його віку, ваги та того, як він працює з вами. Деякі діти дуже часто годують грудьми, але за невеликої кількості молока інші діти приймають рідше, але більшу кількість. Отже, те, що йому потрібно, не обов’язково фіксується і заморожується, як для немовлят, які харчуються лише промисловим молоком (хоча навіть так, від одного дня до наступного немовлята не відчувають такого ж голоду, як дорослі, що…). Спочатку розгляньте невеликі суми, а потім додайте більше, залежно від попиту.

Середнє споживання за віком *

Вік	Приблизна кількість на корм
0-2 місяці	60-140 г.
2-4 місяці	120-170 г.
4-6 місяців	140-200 г.

Середній улов за вагою *

Вага	Кількість прибл. за добу
3600 г.	600 г.
4000 г.	680 г.
4500 г.	760 г.
5000 г.	830 г.
5500 г.	900 г.
6400 г.	1050 г.
7300 г.	1210 г.

* приблизна інформація, оскільки кожна дитина різна !

Увага: якщо ваше молоко дається дитині з пляшечки людиною, яка не має достатньо інформації про грудне вигодовування, дуже ймовірно, що ваша дитина за дуже короткий час "свистить" всю свою пляшечку, а потім попросить більше ... Звичайний ... він ще не звик "він просто тече". З пляшкою можна робити набагато менше напруги, і ситість не має часу, як це відбувається з грудьми. Тому дуже важливо, щоб ваша дитина приймала пляшечку повільно, з паузами ... інакше існує ризик почути, як ви говорите, що ... "ви не даєте достатньо грудного молока і що це необхідно для прикорму" ...

8/Чи слід мені "звикати" до своєї дитини приймати моє молоко, крім грудей? Як дістати своє молоко моїй дитині, коли воно є нянею ?

Абсолютно не потрібно «привчати» дитину приймати молоко з пляшечки. Незалежно від його віку. Однак, якщо це вас заспокоїло, ви можете розпочати 2 короткі тижні до відновлення роботи, але ніколи раніше, ніж їм виповниться 6-8 тижнів. До цього віку дуже важливий ризик "плутанини грудей-соски".

Якщо можливо, не давайте дитині пляшку самостійно: як він міг зрозуміти, що груди у нього близько до носа, але що йому не дозволяється мати її в роті? .

Не перебувайте в одній кімнаті або навіть у будинку (якщо це можливо), щоб ваша дитина могла зрозуміти, що ця система годування діє під час вашої відсутності.

Це не вплине на годування дитини з пляшки або звикання до того, як ви повернетесь на роботу. Навпаки, це дозволить йому зрозуміти, що з мамою він знаходиться біля грудей, і коли він не з мамою, він приймає молоко іншим способом. Дитина може точно заспокоїти і структурувати цей шаблон як протягом тижня, так і у вихідні дні, і під час ваших свят.

Пляшка, як правило, є найбільш очевидним контейнером для годування дитини молоком, крім грудей матері. Але, деякі немовлята цього не приймають. Або ми прийняли один-два рази ... і більше ніколи. Деякі ніколи не розуміли, як це працює, і ніколи не встигали смоктати соску, незалежно від її форми! ... Чудове різноманіття ... 😉

Знайте, що якщо ваша дитина категорично відмовляється від пляшечки, все ще не втрачено, не напружуйте і не вказуйте на нього, є й інші способи давати дитині молоко: м’яка чашка, кухоль, шприц (очевидно, без голки!), чайна ложка…. А ще є можливість давати грудне молоко у вигляді заварного крему для найменших або для старших, готуючи його: пюре, компоти з молока, крупи з материнського молока ...

І як останній варіант, є також діти, які взагалі не хочуть нічого їсти, коли вони не з мамою. Буває, це не так погано, як би це не звучало. Зазвичай турбуються лише няні чи дитяча кімната ... але ... давайте присядемо на 2 секунди і подумаємо: хіба немає немовлят, які роблять повні ночі з 6-8 до 10 ранку? вони їдять у цей період? ні ... ну ... ніхто про це не турбується, навпаки, ми навіть схильні їх привітати ... так навіщо хвилюватися з цього приводу протягом дня? Ви можете бути впевнені, що ваша дитина зможе це надолужити, коли він буде з вами…, притиснувши ніс до грудей! (Це не завадить няням час від часу пропонувати трохи вашого молока хоча б для втамування спраги, якщо воно гаряче, але ніколи не змушує!)

9/Як буде змінюватися моя лактація протягом місяців ?

Закон попиту та пропозиції залишається як і раніше чинним. Чим більше дитина смокче, тим більше у вас буде молока і чим менше дитина буде смоктати, тим менше у вас буде молока. Те саме з молоковідсмоктувачем. Ваші груди також зміняться, повернуться до більш «класичного» розміру. Бути напруженим рідше. Набридливі або навіть вражаючі припливи молока поволі залишаться непоміченими ... але це не змінює вашу здатність виробляти все молоко, яке потрібно вашій дитині. Якщо, однак, у вас відчуття невеликого падіння молока, просто частіше годуйте дитину груддю або трохи активуйте молоковідсмоктувач. Умиротворення вихідних із вашим маленьким сисом може також принести вам найбільше користі і просто підсилити машину.

Ви можете почуватись трохи втомленими, це нормально. Повернення на роботу після народження дитини все одно втомлює. Ви годуєте грудьми чи ні. Вам все одно доведеться подбати про свою роботу, про транспорт, керувати новою організацією разом із дружиною та дитиною. Бережіть його, коли прийдете з роботи, бережіть будинок ... Багато матерів, які продовжують годувати грудьми після повернення на роботу, виявили, що грудне вигодовування дозволяє їм реально переглянути свої пріоритети. Сидіти з дитиною на дивані або в ліжку. Годуючи його груддю після робочого дня, вони поновлюють контакт, тілесний та молочний зв’язок зі своїм малюком. Це хвилина трохи поза часом, дужки ...

10/Піки зростання: поміть їх і приручи

Я не міг закінчити цю статтю, не розповівши вам про Піки зростання. Вони є причиною багатьох кінців грудного вигодовування, незалежно від того, повернулися ви на роботу чи ні:

• Ви спостерігаєте, що ваша дитина починає просити грудей частіше вдень, а іноді навіть вночі. Той, хто мав - можливо - крейсерську швидкість.
• У вас складається враження, що він весь час біля грудей,
• Він може навіть трохи застогнати, коли молоко надходить недостатньо швидко, також дуже часто кличе вночі ...

Вас це турбує, і перші запитання, які спадають на думку: "Він голодний? Мені все-таки вистачає молока? "

Це нормально ! Це пік зростання вашої дитини. Це вже не ти, хто вже не має/не має достатньої кількості молока, а лише твоя дитина хоче більше. Є лише одне рішення: нехай смокче так часто, як він просить, систематично пропонуйте обидві груди, або навіть пропонуйте 3 чи 4 груди ... поки він не захоче більше (це називається великою). Чергування) ... вже говорили вам ... грудне вигодовування - це закон попиту і пропозиції: чим більше немовлят смокче, тим більше молока ви виробляєте ... Нехай ваша дитина зробить це, стрибок росту триває від 2 до 4 днів, потім він проходить, потім відновлюється в курсі, і ви можете дихати 😉

Класичні стрибки росту трапляються приблизно через 10 днів, 3 тижні, 3 місяці та 6 місяців ... Іноді трохи частіше, іноді трохи менше ... але якщо ви повернулися до роботи і спостерігаєте ці симптоми ... не панікуйте. Відповідь однакова: прикріпіть дитину до грудей, наскільки це можливо, і змусьте грудь накачувати свого найкращого друга на кілька днів і вуаля. !

Є ще питання? Ви хочете знати більше: Lactissima, Almafil, Medela, LLL France

---