Грудне вигодовування та святкові страви, все дозволено Матусі-вечірці
Лише кілька днів до офіційного відкриття святкової трапези! Можливо, це ваш перший різдвяний та новорічний вечір як мами і цікавитесь, за що ви можете їсти та пити? Фуа-гра? Біле вино ? Вбрання Тата Гілберте? Кава? Ви, звичайно, з нетерпінням чекали цього (чи ні) після позбавлення вагітності ... Ось кілька ключів для вашої інформації.
Щоб догодити собі
Я трохи розповів вам про це у своїй статті про схуднення під час годування груддю: смак вашого молока змінюється залежно від продуктів, які ви їсте. Тож якщо їсти гостро, молоко постраждає! Це добре, оскільки це може допомогти дитині приймати більше їжі під час диверсифікації їжі, приблизно 6 місяців.
Під час грудного вигодовування у переважній більшості випадків можна їсти абсолютно все, що завгодно. Попередження: звичайно, єдиний виняток, діти з алергією.
Грудне вигодовування не є обмеженням, тому насолоджуйтесь їжею !
"Хочеш випити? "
Ви повинні знати, що рівень алкоголю в крові такий самий, як і в молоці. ДУЖЕ час від часу * (Різдво та Новий рік) молода мама може вибрати келих вина під час їжі та відразу після годування, щоб рівень алкоголю встиг знизитися до наступного годування (в ідеалі 2 години після). Чим молодша ваша дитина, тим незрілішою є її печінка, тому враховуйте і це. Деякі матері перед цими випадками зціджують трохи молока, щоб мати запаси ...
А як щодо кави? (жадібний ...)
Кофеїн, як правило, не є проблемою, якщо ви не п'єте більше 3 чашок на день і ваша дитина народилася здоровою в термін. Якщо він стає дратівливим, можливо, він чутливий до цього? Спостерігайте за дитиною і переоцінюйте споживання або необхідність.
Те саме стосується чаю! Віддавайте перевагу трав’яним чаям, якими оточуючі із задоволенням поділяться в цей святковий сезон і закінчать ситну трапезу. Зверніть увагу, що є трюк, щоб зробити чай менш міцним: викиньте воду після заварювання приблизно хвилину і поверніться настоюватися в новій воді !
Привіт шоу ...
Занадто весела вечірка зі всією родиною зібралася ... утворивши коло навколо божественної дитини, яка тримається за ВАШІ груди. Мати розповіла нам, що припинила годувати грудьми після відпустки із занадто прикріпленими до грудей тещами. Також оточуючі можуть зрозуміти, що потрібна певна відстань. Для вашого блага і для дитини, яка буде спокійно смоктати грудь. Не потрібно ховатися за брудною тканиною, існують симпатичні, дуже м’які хустки для годування, щоб ви відчували себе спокійно і створювали маленький кокон разом із дитиною, не потрапляючи в поле зору.
... і співчутливі зауваження
Стрибок зростання цілком може статися під час свят, допомагає втома, гормони теж, можливо, ви хочете трохи розпорошити когось при найменшому зауваженні на кшталт: "Ні, але все одно висіти на грудях це не так. Правда ! »... Очевидно, що ви теж хотіли б мати можливість проводити 4 години без зупинок за столом, дегустуючи гарячі страви ... і не розігріваючись через годування.
Припустимо, що люди мають добрі наміри і що вони не знають ... вони не знають ! Це дозволить вам економити енергію для чогось іншого.
Додайте своєму чоловікові короткий виклад, щоб він зробив навколо вас і дитину бульбашку доброзичливості, ДОПОВІДАЮЧИ вашим близьким, якщо він відчуває, що ви починаєте дратуватися ... (було б непогано, якщо б він, наприклад, був неперевершеним на вершинах зростання !). І нехай член родини допоможе вам змінити дитину до або після годування, щоб ви могли закінчити трапезу.
Остання маленька порада - провести канікули спокійно: остерігайтеся "пропущених" годувань, нерегулярний час (занадто далеко один від одного), тому що ми часто бачимо, що сезон відпусток - це час, коли часті набряки та мастит ...
В якості профілактики не забувайте годувати дитину належним чином і часто breast
Бажаю вам красивих годувань під деревом, побалуйте себе !
- Véronique Darmangeat "Розумне грудне вигодовування"
- Дайан Бенгсон "Про вихід"