Грудне вигодовування заборонених продуктів - блог
Годуючи своїх дітей грудьми, матері повинні вибирати здорові продукти і збалансовано харчуватися відновити свої поживні запаси після пологів та уникнути виснаження. Навіть попри те, що організм потребує зайвих калорій для виробництва молока, бажано їсти достатньо, щоб його продукція була в достатній кількості.
Але протягом 3-х щоденних прийомів їжі та поживних закусок, Ви повинні знати, що деякі продукти слід вживати з обережністю, а інші можуть бути повністю заборонені.
Ось список продуктів, які теоретично не можна їсти всім жінкам, які годують грудьми свою дитину., а також пов'язані з ними причини ...
Алкоголь
Алкоголь, що поглинається матір'ю, переходить у її грудне молоко і виявляється зі швидкістю, подібною до тієї, що міститься в її крові. Однак це не змінює свого складу. Крім того, споживається в занадто великих дозах, алкоголь спричинить падіння лактації та погіршення рефлексу викиду.Отже, алкоголь слід вживати в дуже малих кількостях годуючими матерями, і, якщо це можливо, за 2 години до грудного вигодовування своєї дитини.
Фрукти та овочі
Жоден фрукт чи овоч насправді недоцільний, але якщо мати не перетравлює харчові продукти, які переносять їжу, то її дитина може страждати або мати алергію на неї. Алергія також може виникнути у новонародженого, коли її мати дуже добре вживає їжу. У всіх випадках виявляються ознаки видимі (регургітація, екзема тощо) і Потім потрібно буде проконсультуватися з алергологом, щоб з’ясувати, чи повинна мати придушувати їжу або вживати її в дуже малих кількостях.
Сире м’ясо та риба
Під час вагітності не рекомендується сире м’ясо та риба та під час годування груддю через ризик заразитися токсоплазмозом або лістеріозом та передати їх дитині. Ці надзвичайно небезпечні захворювання (вони можуть призвести до смерті) можуть спричинити значні вади розвитку.
Але під час годування груддю, якщо захворювання заражено, лікування можливим і сумісним. Тоді антитіла матері допоможуть зцілити її дитину, а припинення грудного вигодовування може бути навіть шкідливим для дитини (запобігання його загоєнню та спричинення набряків, не кажучи вже про емоційне переживання, яке воно викликає).
Кава, чай та шоколад
Вживання занадто багато цих напоїв може призвести до надмірної стимуляції дитини, а також до кольок., утруднення сну та зниження рівня заліза в молоці. Тому не слід перевищувати 3 чашки на день будь-якого напою, що містить кофеїн (кава, чай, кола, шоколад), і будьте обережні з певними препаратами, що містять його.
Зверніть увагу, що шоколад безпосередньо не містить кофеїну, але дуже схожа речовина, теобромін. І що газовані напої (крім коли та тих, що містять кофеїн) можна вживати без будь-яких проблем, оскільки газ не проникає в кров і, отже, не в грудне молоко.
Часник і гостра їжа
Доведено, що смак молока може змінюватися залежно від їжі, яку їсть мати. Часник іноді може відкласти дитину під час годування, але це не автоматично, і мама може визначити, спробувавши. Деяким немовлятам це сподобається, а іншим ні. Те саме стосується гострої їжі. Якщо мати звикла ним користуватися, у неї немає причин зупинятися, якщо вона не помічає, що це турбує її дитину.
Молочні продукти
У дитини може бути алергія на білок коров’ячого молока і мати це зрозуміє дуже швидко, тому що у нього буде багато відрижок. Ці білки присутні в багатьох продуктах харчування (йогурти, молоко, масло, супи, пюре, шинка, промислові продукти тощо), і у матері не буде іншого вибору ніж повністю уникати цих так званих POS-продуктів. Потім їй доведеться вибирати веганські продукти або домашню їжу.
Однак слід зазначити, що іноді достатньо простого зменшення споживання ЛЖВ, особливо коли у дитини спостерігається простий шлунково-стравохідний рефлюкс, тож годуюча мати не має підстав позбавляти себе молочних продуктів при грудному вигодовуванні., якщо вона не помітить алергічної реакції своєї дитини.
Петрушка, шавлія та м'ята
Ці 3 рослини викликають зменшення лактації; трав'яний чай з петрушки або шавлії навіть призначають для полегшення сильного рефлексу викиду (REF) або гіперлактації. Але кожна мама реагує по-різному, і вживання м'ятного чаю або розсипання трохи петрушки в посуді не повинно створювати проблем.
На закінчення можна сказати, що насправді існують не такі продукти, які заборонені під час годування груддю, а продукти, які слід вживати з обережністю та помірністю. Головне - збалансовано харчуватися і якщо у дитини алергія, мати перестане їсти їжу, яка турбує її дитину, але мам дуже мало.
інакше, марно вживати їжу, яка має визнану користь для збільшення лактації (мигдаль, сочевиця, кріп тощо) оскільки саме смоктання дитини визначає кількість виробленого молока.