Група крові A (культиватор)

Група А він є більш недавнім, розвивається з початком сільськогосподарська діяльність.

Тому рекомендована дієта для група А це є вегетаріанська. Тому що кислотність є низький представникам групи A, dперетравлення білків тваринного походження це є повільний і важко. Отже, зазначеними джерелами білка є овочі, бобові та насіння.

Людей з групою крові А більше схильний до серцевих захворювань, раку та діабету. Тому вони повинні споживати їжа здатний якомога більше природний: свіжий, без добавок або консерванти. Якщо ви звикли їсти м’ясо, завдяки цьому ви швидко схуднете виведення токсинів з раціону. Дотримуючись правильної дієти для групи А, ви можете зміцнити свою імунну систему і перервати еволюцію важких захворювань.

молочні не дуже добре переносяться групою А, оскільки вони визначають уповільнення обміну речовин. Група крові А переносить деякі кисломолочні продукти - йогурт, кефір, збите молоко - тільки в невеликих кількостях.

Овочі особливо важливі в дієті групи А, забезпечуючи необхідні мінерали, ферменти та антиоксиданти. Група А дуже чутлива до картоплі, капусти, помідорів та перцю.
фрукти рекомендуються лужні; Слід уникати манго, папайї та апельсинів.

Вправа для групи А - заспокійливі - йога та гольф.

Характеристика групи А

• аналітичні люди, які легко пристосовуються до нових харчових або екологічних умов
  
• неможливість перетравлення тваринних білків
• вразлива імунна система
• реагує на стрес заспокійливими діями
• схильність до хвороб серця та діабету
• вам потрібна вегетаріанська дієта

Дієта для групи А

Їжа	корисний	дозволено	заборонено
М'ясо	курка, індичка	яловичина, свинина, мед, дичина
Риба та морепродукти	короп, тріска, скумбрія, лосось, сардини	лосось, ікра, мідії, омари, візерунок, курка, батог, оселедець, восьминіг, устриці, креветки
Масла та жири	оливкова олія, льон	ріпакова олія, риб’ячий жир	кунжутну олію
Молочні продукти	йогурт, шефір, збите молоко, моцарела, сир фета	решта молочних продуктів
Олійні та плоди	арахіс, гарбузове насіння	бразильські горіхи, фісташки
овочі	морква, брокколі, кабачки, шпинат, артишок, часник, цибуля	перець, оливки, картопля, всі види капусти, помідори, гриби
Бобові	квасоля
Зернові та похідні	гречка,
Зелень	петрушка
фрукти	ожина, чорниця, сливи, інжир, ананас, вишня, абрикоси, грейпфрут, лимон	апельсини, мандарини, манго, папайя, банани, кокос, диня, диня
спеції	соєвий соус, часник, імбир	кетчуп, майонез, соління, оцет, перець,
Напій	зелений чай, червоне вино (1 склянка/день), кава	пиво, лікер, газовані напої, чорний чай

---